介绍：

• 1、维生素e对美白有功效吗？
• 2、维生素e加玫瑰粉做面膜可以吗?
• 3、现在很多女性流行的维生素E胶囊涂脸做法，真的可以美白又淡斑吗？
• 4、维生素e对美白有功效吗？为什么？

维生素e对美白有功效吗？

维生素e对美白有功效吗？下面我就来谈谈我的看法。维生素 e 具有一定的抗氧化作用，它能增加皮肤的稳定性，有效缓解光照对人体外部皮肤的刺激，同时还能防止黑色素的沉淀，具有不错的淡斑功效。因此从这方面讲，它是有间接美白作用的，不过实际美白效果比较有限。维生素 e 可以口服，也可以外用，如果只是单纯地依靠维生素 e，美白效果并不明显。您可以把维生素 e 加到日常使用的护肤品中，维生素e 的抗氧化作用能提亮皮肤色泽，有时还能起到保湿的效果。

美白是个很大的话题，想单纯靠维生素 E 解决是不可能的。想要拥有白皙的肌肤，日常生活中做好防晒工作是非常重要的。其次，平时要避免皮肤的损伤，减少各种物理化学的直接损伤和炎症之后继发色素的增加。平时多吃些富含维生素 C 的水果，例如猕猴桃、柚子、橙子等，也有一定的美白作用。夏季防晒，从表面上来说，是为了防止 “晒黑” 和 “黄褐斑”，从原理上来说，就是防止由紫外线造成的自由基而引发的光老化。维生素 E 是脂溶性的天然抗氧化剂，能捕获紫外线造成的自由基，消除自由基对人体的侵蚀。所以，维生素 E 能够保护细胞膜免受氧化损伤，祛除斑点，抑制黑色素生成。因此，在夏季里，除了要准备好防晒霜、墨镜、防晒伞等外部装备，也要每天服用一颗维生素 E 从内帮助肌肤抵抗光老化哦。

我们平时在用的肌肤保养品和面膜品牌，很多配方里都添加了维生素e。这是因为维生素 E 在抗衰老、美白祛斑方面有卓著的功效，也是因为维生素 E 的滋润作用。而自己 DIY 自制面膜的时候，如果时间掌握不好，本来用来补水的面膜反倒可能因为时间过长而使皮肤干燥。因此，在配方中加入适量的天然维生素 E，不仅能美白祛斑，更能保持肌肤滋润柔嫩，是 D IY 面膜的点睛之笔。

维生素e加玫瑰粉做面膜可以吗?

可以的哦，自己动手DIY面膜更加有趣味和实用性，玫瑰粉和维生素e都是美白的，一般一周做2-3次即可，别忘了做完面膜之后，还需要做每天的护肤步骤哦，这样你的皮肤也会越来越好，珍珠粉用来做面膜也是极好的。

现在很多女性流行的维生素E胶囊涂脸做法，真的可以美白又淡斑吗？

能。

维生素E是一种抗氧化剂，对于改善皮肤色素沉着、减少皱纹、增加皮肤弹性等方面都有一定功效，市面上很多护肤品实际上都含有维生素E，中山大学公共学院陈裕明教授在此前采访中表示，维生素E是可以直接外用涂抹在脸上的。

维生素E是脂溶性的维生素，在脂肪及乙醇等有机溶液里能够溶解，因此外用直接涂抹在脸上也可以有部分渗入到真皮层，从而起到一定的美容功效，但需要提防过敏。

扩展资料：

食物中含有维生素E：

1、想获得天然维生素e，可以在油料种子、坚果、玉米、大豆油、花生油等等。在肉类、牛奶中也存在维生素e，相对来说，谷类食物和油中的含量比较丰富。油是人们每天饮食所需的，这也是我们直接获取维生素e的方法，其中，胡麻油的含量最高，依次是麻子籽油、豆油、棉籽油、芝麻油、玉米油、色拉油。

2、植物油是维生素E最好的食物来源，特别是棕果油，富含维生素E，不含胆固醇，能轻易被消化、吸收，促进人体健康成长。棕果油中还含有类胡萝卜素、三烯生育酚(抗凝血性、抗癌作用)等成分，都是维持人体健康必不可少的营养成分。

参考资料来源：

人民网-维生素E能不能直接擦脸？如何合理补充维生素E？

人民网-缺乏维生素E将会引起不育 盘点富含维E的食物

维生素e对美白有功效吗？为什么？

随着生活水平的不断提高，每个人对生活质量的要求越来越高。有些朋友日常生活压力很大，经常加班熬夜。有些女性朋友爱美，希望永远年轻，所以维生素E成为很多朋友追捧的“抗衰老武器”。

维生素E是一种重要的维生素

在各种维生素营养素中，维生素E是人体非常重要的营养素，具有独特的抗氧化活性，是一种脂溶性维生素营养。发现维生素E有8种化学形式，其中只有α-生育酚被认为是对人类具有生理活性的活性物质。

维生素E具有很强的抗氧化作用，因此是人体重要的营养素之一。我们常说抗氧化可以消除自由基，但是很少有朋友真正理解什么是自由基。其实说到底，自由基是含有非共享电子的分子，能量高，能与氧结合形成活性氧，具有很强的氧化性，会通过氧化反应损伤细胞。抗氧化剂如维生素E的作用是通过抵抗自由基产生的活性氧的氧化来保护细胞免受损伤。所以从生理功能来看，维生素E确实有抗氧化作用。

除了抗氧化功能，维生素E可以通过参与基因表达调控等细胞信号转导的代谢过程来保护人体免疫功能，而维生素E还可以抑制蛋白激酶C的活性，从而降低平滑肌细胞、血小板和单核细胞的增殖和分化；维生素E还能扩张血管，抗血小板聚集。

维生素E口服真的能抗衰老，外用真的能抗疤痕吗？

维生素E外敷祛疤效果没有科学依据。很多朋友都深信这个办法，自己买维生素E胶囊抹疤痕。其实对于已经形成的皮肤疤痕，涂抹维生素E并不能去除疤痕，一些敏感的皮肤朋友也可能会引起过敏不适、红斑肿胀等。

维生素E，合理的安全补充很重要

维生素E对人体来说是一种非常重要的维生素营养，可以维持人体的很多生理功能，但并不是越好越好。至于如何补充维生素E，还是建议以食物补充为主。在日常生活中，如果能合理搭配饮食，吃够维生素E，并不难。对于没有吸收障碍相关问题的朋友来说，正常饮食下缺乏维生素E的风险极低。

所以，维生素e对美白养颜是有一定功效的，因为它有抗氧化的作用。