介绍：

• 1、柠檬蜂蜜水有什么功效？
• 2、柠檬蜂蜜水的功效是什么？
• 3、蜂蜜泡柠檬水的功效与作用
• 4、蜂蜜和柠檬一起泡水喝，有什么效果？
• 5、蜂蜜泡柠檬有什么功效

柠檬蜂蜜水有什么功效？

1. 有助于清洁尿道并起到利尿作用：蜂蜜是一种非常有效的抗菌剂，具有抵抗许多常见感染的能力。当与柠檬和水混合时，这两种药物可作为优异的利尿剂（从体内排出水的药物），是一种清洁尿路的最佳方法。对于经常性尿路感染（尿路感染）的女性来说，这是一个福音，并且可以避免复发性感染。

2. 有助于消除口臭并改善口腔健康：柠檬的酸性与蜂蜜和水的先天特性相结合，几乎可以立即帮助消除口臭。柠檬清洁您的口腔，活化唾液腺并杀死令人讨厌的细菌。当添加到蜂蜜和水中时，它可以帮助洗净清晨通常在您的口腔和咽喉中产生的细菌和降解食物。口臭的另一个原因是您的舌头上形成了一层白色的膜（主要由腐烂的食物和细菌组成），可以有效地去除该膜，从而使您的呼吸自然。如果这不能使您耳目一新，则可以尝试以下专家提示。

3. 带给您洁净的皮肤和自然的光泽：柠檬对您的皮肤有很多好处，但除此之外，它的清洁作用还有助于净化血液，还有助于生产用作有效清洁剂的新血细胞。水和蜂蜜还为您的皮肤带来独特的修复，抗菌和胶原蛋白增强特性。

4. 增强您的免疫系统。柠檬中的维生素C含量很高，非常适合抵抗感冒。它们的钾含量高，可刺激大脑和神经功能。钾还有助于控制血压。柠檬中的抗坏血酸（维生素C）具有抗炎作用，可作为哮喘和其他呼吸道症状的补充支持，并增强体内铁的吸收。铁在免疫功能中起重要作用。柠檬还含有皂苷，其显示出抗菌特性，可帮助防止感冒和流感。柠檬还可以减少人体产生的痰量。

5. 平衡pH值。柠檬是对人体最碱性的食物之一。当然，它们本身是酸性的，但在我们体内却是碱性的（柠檬酸一旦代谢就不会在体内产生酸性）。柠檬含有柠檬酸和抗坏血酸，弱酸容易从体内代谢，使柠檬中的矿物质含量有助于血液碱化。疾病状态仅在人体pH值为酸性时发生。定期喝柠檬水可以帮助消除体内的整体酸度，包括关节中的尿酸，这是造成疼痛和发炎的主要原因之一。

柠檬蜂蜜水的功效是什么？

柠檬蜂蜜水的功效如下：

1、减肥

蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

2、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快.

3、美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

4、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

5、祛痰

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初期时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

6、防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

7、指甲光亮剂

一个小碟子里面挤一点柠檬汁，拿来擦拭指甲，并且在柠檬汁里面浸泡一到两分钟就可以了。

8、食物防腐

切一些水果或者蔬菜，比如苹果、梨、鳄梨和马铃薯的时候，挤一点柠檬汁在上面，可以防止它们氧化变黄。

扩展资料：

蜂蜜柠檬水的禁忌：

1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

2、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。

3、由于柠檬pH值低达2.5，伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不宜食用。不宜与阿司匹林同服。

4、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

参考资料来源：百度百科-蜂蜜柠檬水

蜂蜜泡柠檬水的功效与作用

首先大赞柠檬泡蜂蜜超级好喝。因为用的是自己家的蜂蜜所以一般做金桔柠檬蜜都只放洋槐蜜不加冰糖，常常觉得自己好奢侈。哈哈哈。言归正传说说柠檬蜂蜜的食用好处。

1、美白、排毒：蜂蜜里面含有丰富的酶和多种维生素。柠檬大家都知道维生素C有很多，所以有很好美白效果，蜂蜜本来也是排毒的，所以多喝脸上会比较干净，对痘痘肌肤也是有帮助。

2、帮助排便，缓解便秘：因为蜂蜜本来就有润肠通便的功效所以，做成金桔柠檬蜜同样的对便秘有帮助。

3、感冒、口腔溃疡：感冒或者是张口腔溃疡的时候喝都会好的很快。

蜂蜜和柠檬一起泡水喝，有什么效果？

1、止咳、化痰、生津健脾

蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

2、辅助胃肠消化

柠檬、蜂蜜以及温水，三种物质结合可以帮助胃肠消化。有相关报道证明，柠檬含有的柠檬酸成分可以让肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜可以增加小肠黏液，同时也可以促进身体排出更多的毒素。

3、强化记忆

蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

4、可以防止肾结石

柠檬蜂蜜水中的柠檬含有丰富的柠檬酸盐，能组织肾结石的形成，甚至可以使部分肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

5、消除疲劳和脚部酸痛

肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。

6、增强抵抗力

蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

7、杀菌

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

8、净化淋巴系统

与血液循环不同，淋巴液主要的功能是调节人体水分和各种液体的分配。如果人体缺水，淋巴液含量会变少，人体就会因为缺少淋巴液的水分平衡会感到乏力、疲劳，促使身体缺水出现便秘、失眠、血压不稳定等症状、情绪也会受到影响。一大杯温热的蜂蜜柠檬水，有助于为整个淋巴系统补充水分 。

扩展资料

近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

柠檬不能与某些一起食用：

1、柠檬不能与海味食用

柠檬中还有丰富的果酸，而海味食品比如虾、蟹等都含有非常丰富的蛋白质。两者一相遇，就像 柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时遇到钙时会生成不易消化的物质。特别有胃病的人尝试食用，很容易会引起肠胃不适。

2、柠檬不能和牛奶食用

像海味的食用一样，牛奶中也含有丰富的蛋白质、钙质，两者相遇，同样地会容易生成不易消化的物质，引起肠胃的不适。同时，柠檬中的酸性物质会和奶制品的碱性物质结合，在体内形成钙化物质，就是结石

3、柠檬不宜和胡萝卜一起吃

因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，与柠檬一起吃的时候，会破坏柠檬中的维生素C，影响身体的吸收。

参考资料人民网-当柠檬与蜂蜜相遇 好处多多

蜂蜜泡柠檬有什么功效

1 补充能量

蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量，很多运动员在比赛前会喝一杯蜂蜜柠檬水来供能。可以帮助补充血液容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养。

蜂蜜柠檬水

2 愉悦心情

国外科学实验证明，导致人体经常消化不良的原因是由于胃部带正电荷的消化酶较多，而柠檬酸可以迅速激活带负电荷的酶，可以有效缓解脾胃失调的症状。蜂蜜柠檬水的香味帮助人体自然放松，增加快乐的情绪。

蜂蜜柠檬水

3 促进消化

柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。

蜂蜜柠檬水

4 祛痰

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜂蜜冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。