介绍：

• 1、用黄瓜片和柠檬片泡茶有什么好处
• 2、怎么通过食疗美白，柠檬黄瓜可以吗
• 3、黄瓜加柠檬汁加绿豆粉可以美白吗
• 4、黄瓜和柠檬泡水的功效

用黄瓜片和柠檬片泡茶有什么好处

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

扩展资料

泡柠檬水的注意事项：

要想达到不同的效果，泡柠檬的水温是关键。如果只想要里面VC，那就用40度左右的温水来泡就好了。如果想要达到润肠的目的，最好用温水泡了凉了之后放入蜂蜜再喝。如果想要达到改变酸性体质的目的，想要让柠檬的酸性更好地发挥，那就要用热水来泡。一片柠檬一般可以泡上3、4杯。

泡的时候还可以加少量蜂蜜，或者是盐，若是用凉水泡还可以加一些冰块提升口感，具体视个人口味而定。

参考资料来源：人民网-3种柠檬健康吃法 夏天泡茶有助提高免疫力

人民网-黄瓜暗藏7个神奇功效 夏季吃黄瓜有六个“不宜”

怎么通过食疗美白，柠檬黄瓜可以吗

柠檬黄瓜是可选择用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物。

方法：

在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，保持40至50分钟，

然后用清水洗去，再涂上护肤霜，连续涂抹20天就可收到效果。

另外，油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸，也有增白皮肤的效果。

而粥和汤是最好美白食谱，

粥

材料:薏米(超市都有卖),燕麦片,绿豆.混合一起煮.

需要长时间服用,效果会明显.而且做出来的这个粥的味道也不错.既美白也防衰老.

汤

应该是红枣银耳汤最好了吧

材料:银耳,红枣.也可以适当的加些枸杞.

做熟之后可以加点糖喝起来味道很好.滑滑的.

养颜也美白.

还有就是喝蜂蜜水,柠檬水.

我是把蜂蜜和柠檬加在一起冲水喝.

皮肤确实比以前有改善.看起来比以前光滑也白了.

这些平时都很容易做到的.但是需要坚持

黄瓜加柠檬汁加绿豆粉可以美白吗

可以美白。柠檬和绿豆粉可以祛痘控油，黄瓜可以美白肌肤。做法如下：

材料：绿豆粉2大匙，黄瓜1根，柠檬汁2滴，纯净水适量

所需工具：

搅拌机、面膜碗、面膜棒

制作方法：

1、将黄瓜洗净，放入搅拌机中打成泥状;

2、将黄瓜泥、绿豆粉、柠檬汁及纯净水一同倒在面膜碗中，用面膜棒充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，即成。

使用方法：

洁面后，将调好的面膜涂抹在脸部上(避开眼部、唇部四周的肌肤)，10-15分钟后，用温水彻底洗净，即可。

黄瓜和柠檬泡水的功效

黄瓜和柠檬泡水的功效：润喉、清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

柠蒙含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等多种营养成分，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖类、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐。

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柠檬泡水的注意事项：

1、一定要淡，一大片带皮柠檬泡一扎水，能倒3~4小杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。

2、一定要带皮，因为柠檬皮含有很高的类黄酮化合物，柠檬精油也主要在皮里面。

3、切片一定要薄，否则柠檬皮中的香气成分不容易泡出来。

4、最好用温水泡，如果水温太低，香味不容易泡出来。

参考资料来源：人民网-女性养生：黄瓜柠檬 女人抗皱食物大搜罗(组图)

参考资料来源：人民网-常喝柠檬茶：润喉、美容两不误