介绍：

• 1、月子期间可以蜂蜜水吗
• 2、哺乳期坐月子可以喝蜂蜜水吗?
• 3、坐月子期间能喝蜂蜜水吗？还有哪些是不能喝的？为什么呢？
• 4、月子期间可以吃蜂蜜吗
• 5、月子里能喝蜂蜜吗

月子期间可以蜂蜜水吗

蜂蜜中含有大量的维生素和矿物质，并且能够起到润肠通便，美容养颜的作用。在坐月子期间容易出现便秘不适，可以少量的喝蜂蜜水，能够缓解便秘反应，而且喝蜂蜜水对于产妇皮肤也会有一定好处。所以在月子期间可以喝蜂蜜水，但是蜂蜜水属于凉性的，不要喝过多。如果喝了过多的蜂蜜水，宝宝吃奶之后容易出现腹泻的症状。少量喝蜂蜜水不会有影响，蜂蜜水避免用开水冲，以免破坏营养价值。

产妇月子饮食原则

孕妇分娩后42天左右是全身各组织快速恢复的一个关键时期，这段时间在临床上也称为“产褥期”。这段时间是女性身体器官能否恢复到分娩前状态的关键时期，故在饮食上要懂得把身子补回来：

1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入

建议：每天应增加2-3两的鱼、禽、蛋、瘦肉，多食用大豆类，多食用含铁丰富的动物血、肝，多吃些海产品。

2、适当增加奶类摄入

建议：乳母每日至少摄入250ml牛奶，没条件饮奶，可使用小鱼、小虾(带骨、壳)煲汤，必要时补充钙剂。

3、每天不能缺少新鲜蔬果

建议：产褥期、哺乳期膳食多样化，避免偏食、挑食导致食物选择和分配不均衡，每日不可缺少新鲜蔬菜水果。

哺乳期坐月子可以喝蜂蜜水吗?

生完宝宝进入哺乳期间的女性朋友，有时因体质原因或者产后的护理不到位，容易出现上火，大便干结、便秘等症。发生这种情况需要在饮食上进行调节。而蜂蜜有润肺、止咳、清热、通便的功效。

1. 产后女性处于哺乳期间可以适量喝些蜂蜜水。蜂蜜味甘性平，可缓急补中，并具有润肠燥、止肺咳的功效，对清热解毒和缓痛止痛也有良好作用。而且蜂蜜中含有果糖和葡萄糖等营养，其具有较好的促消化和润肠效果，所以哺乳期间女性出现上火、便秘时喝些蜂蜜水，可以调理肠胃，改善产后便秘之症。

2. 产后处于哺乳期间的女性，往往身体较虚弱，而且抵抗能力和免疫力不足，喝些蜂蜜水可以为身体补充能量，能增强体质和提高免疫力。蜂蜜水还有助眠作用，经常有产后失眠的女性，可以在每晚的临睡前喝一杯温热的蜂蜜水，能尽快进入梦乡。

3. 另外，冲泡蜂蜜水时最好不要使用一些金属容器，因为蜂蜜是弱酸性的液体，与金属接触后易出现氧化反应，有可能会析出金属容器中的铁、锌、铅、铝等游离金属元素，易使蜂蜜颜色变黑，也容易破坏其中的营养成分。

坐月子期间能喝蜂蜜水吗？还有哪些是不能喝的？为什么呢？

您好，关于您这个坐月子期间是否可以喝蜂蜜水，还有哪些是不能喝了这个问题？我想结合自己这么多年以来的经验，在这个问题下面发表一些我自己的看法和见解。希望您看完我的回答之后对你能够有所帮助。其实我个人觉得坐月子期间是不可以喝蜂蜜水的。因为蜂蜜水太甜了，而且也太过于浓稠不助于妈妈消化。也会影响到妈妈的奶水平衡性。也会影响到孩子的健康。

1.尽量少吃甜食

首先我个人觉得妈妈在坐月子期间是不可以吃太多的甜食的。特别是像蜂蜜水这种太甜了的食品是不可以吃的。这样会影响到妈妈体内的饮食调理。也会影响到妈妈的母乳。这样会间接的影响到宝宝的营养健康。所以我个人觉得还是要注意营养补充而不是吃一些太甜太重口味的东西。

2.不能喝太重口味儿的饮料

其次就是我个人觉得妈妈在坐月子的期间，千万不能喝一些太过重口味的饮料或者合成类的饮品。尽量还是多喝一些煲好的鸡汤或者猪蹄汤。这些好的东西又可以补充妈妈的营养，又可以让妈妈有丰富的奶水。像那些重口味的饮料合成类的饮料，都是含有一些添加剂和色素的。众所周知，这些东西对我们的身体伤害都非常的大，特别是坐月子期间的妈妈，免疫力本来就比较低。

综上所述，希望您平时一定要为妈妈煲好一些鸡汤或者鸭汤。这样又可以补充他的营养，还不那么的太过于重口味。饮食一定要清淡一点。这才是一个比较良好的坐月子期间该有的饮食习惯。

月子期间可以吃蜂蜜吗

很多产妇和营养学家提出产妇可以吃点蜂蜜，蜂蜜含有多种营养成分，可以喝点蜂蜜水，但是还有人说产妇不能喝蜂蜜水，蜂蜜水是凉性的食物，对产妇不好，那么到底能不能喝蜂蜜水呢?

蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶“

蜂乳又叫蜂王浆，是工蜂分泌出来的用来饲喂幼虫和蜂王的食物，营养比蜂蜜高得多。 孕妇不可以吃《会引起宫缩》。。产妇吃了会帮助排出产后瘀血，瘦身，恢复强壮身体，调理气血，调整孕妇睡眠质量《使孕妇深度睡眠，因孕妇有宝宝了晚上要经常起来照看宝宝，影响睡眠》愉悦心情，挑内分泌，防止脸上长斑，防治产后抑郁症。蜂王浆里含天然激素《跟鸡蛋一样多的天然激素》不会对婴儿有半点副作用。

失眠的人在每天睡觉前口服一汤匙蜜糖(加入1杯凉开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。 蜂蜜能改善血液的成分，促进心脏和血管功能 ，因此经常服用对于心血管病人很好处。

苏子蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。蜂蜜还能解酒。 便秘者长期服用蜂蜜，可润畅通便。

食用蜂蜜能迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。 蜂蜜还具有杀菌的作用。经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。

产后可以喝蜂蜜水的，而且蜂蜜水对治疗便秘有很好的效果，只要宝宝不受影响，可以继续喝的喝蜂蜜水可以促进排便，还可以清热去火，一定要趁热喝，产后不可以喝凉的水，牙齿毁坏的。可以喝啊，我月子里经常喝的，你可以每天早上起来就喝一杯蜂蜜水，这样可以防止便秘，月子里便秘太受罪了。怀孕的时候就喝蜂蜜水吧，提前预防着吧。蜂蜜是很好的保健品，可以对抗体内自由基，增强抵抗力，产后容易得痔疮，喝点蜂蜜水是很不错的呢。

月子里能喝蜂蜜吗

蜂蜜中含有大量的维生素和矿物质，并且能够起到润肠通便，美容养颜的作用。在坐月子期间容易出现便秘不适，可以少量的喝蜂蜜水，能够缓解便秘反应，而且喝蜂蜜水对于产妇皮肤也会有一定好处。所以在月子期间可以喝蜂蜜水，但是蜂蜜水属于凉性的，不要喝过多。如果喝了过多的蜂蜜水，宝宝吃奶之后容易出现腹泻的症状。少量喝蜂蜜水不会有影响，蜂蜜水避免用开水冲，以免破坏营养价值。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

产后一段时间不能做较粗重的活儿，如：洗衣、提水、抬重物等，否则会患子宫脱垂。