介绍：

• 1、蜂蜜加香油能治便秘吗
• 2、蜂蜜、香油加柠檬可以治疗便秘吗？
• 3、每天早上起来喝一杯蜂蜜水再加点香油对便秘有帮助吗
• 4、三勺蜂蜜一勺香油能治便秘？

蜂蜜加香油能治便秘吗

病情分析：便秘是由于饮水少、食物中粗纤维少、吃辣的食物多、缺乏运动等综合导致的，应该找到病原，针对性治疗。

意见建议：蜂蜜加香油对便秘有一些帮助，一般是在早晨空腹饮用，用温开水搅匀后饮用就可以了。这个需要每天坚持，时间短了是没有疗效的。根治便秘主要是多饮水、多吃蔬菜水果、不吃辛辣、烧烤、油炸类食物。避免久坐，应该在工作之间适当活动一下

蜂蜜、香油加柠檬可以治疗便秘吗？

蜂蜜、香油和柠檬等食物对于便秘都有一定的缓解作用，可以用来改善症状，但一般不能治疗病因。如果是大便干燥、上火等因素引起的便秘，吃这类食物能够取得不错的效果。但如果是肠道病变、盆底功能障碍所致的便秘，吃这类食物就没有什么作用。

蜂蜜含有大量的果糖，饮用蜂蜜水后，肠内渗透压会明显上升，水分就会大量被吸入肠内，进而软化大便，促使大便排出。除此之外，果糖不能被人体完全利用，部分果糖会被肠道细菌转化为有机酸，进而刺激肠道蠕动，加速大便排出。

香油就是芝麻油，它之所以能够改善便秘，主要是因为它含有大量的油脂，没有消化完全的油脂进入大肠后，可以润滑肠道黏膜，减少大便和肠道黏膜之间的阻力，进而促使大便排出。除了芝麻油之外，空腹饮用适量的花生油、橄榄油等植物油，都能起到类似的作用。

柠檬不能直接用于改善便秘，而是用柠檬水。柠檬水含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还含有大量的水分，不仅可以刺激肠道蠕动，还可以软化大便，进而促使大便排出。类似的饮品还有苹果醋、菠萝醋等，但效果都不是很明显。

遇到便秘的问题时，可以尝试喝一些蜂蜜柠檬水，或者是香油蜂蜜水，但不建议将这三者一起混用，以免发生未知的反应。对于便秘的人来说，在饮食方面，通常会建议多吃蔬菜水果及多喝水，因为纤维素能够促进大肠蠕动，水分能够促进大便软化，进而改善便秘。

便秘是一个很复杂的问题，它可能是疾病所致，也可能是饮食习惯不好、久坐不动、心理压力过大、排便习惯不好等因素所致。疾病所致的便秘往往是很顽固的，必须进行正规的治疗。如果是非疾病因素所致的便秘，则可以通过改善生活习惯、舒缓心理压力等方式来缓解。

每天早上起来喝一杯蜂蜜水再加点香油对便秘有帮助吗

不会有任何帮助，为什么呢？蜂蜜就是一种清润甘甜的食物，它可以起到一定的润通心肺的作用，但是同时，也因为它本身的甘腻，而使心肺导致不能润下。所以，蜂蜜水只能是靠碰运气似的，使极少数便秘患者起到一定缓解作用。

而香油，在水类，是属于一种比较“重浊”的食物，吃下去的油脂，一般情况下，脾胃本身不好的人，是不能很好的消化吸收，就像你这样的便秘患者，本身脾胃不好，平常生活中的油脂就不缺少，再用这类油脂特定的去服用。反而加重脾胃负担。当脾胃负担变重，不能或是减少了工作，那么在肠道中的食物就不能进行消化吸收。

通过这些方式，使肠道大的食物残渣不经过完全消化吸收而使大便松散，所以在某种程度上来说，是缓解了便秘，但并不是在“治”便秘。这种方式，一旦不起作用，对后期的医疗调理是起到阻碍作用的。

不建议每天早上这样服用，你可以试几天，不论好或不好，再停几天。间断性的进行“缓解”调理。

三勺蜂蜜一勺香油能治便秘？

可以。

将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。用法：每日晨起服食。蜂蜜香油具有益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

缓解便秘单纯用蜂蜜就行，每天早上在温水中放入两三勺蜂蜜搅匀，喝下就能有效果。只要是纯正的蜂蜜都具有通便、润肠、排毒的功效，除此之外，蜂蜜还是一种天然的美容佳品。

扩展资料：

效缓解便秘小妙招：

1、早上空腹喝水法

有时候饮水量不足也会引起便秘，因为消化过程中水分不断被吸收，没有充足的水分会导致大肠蠕动变慢。

一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

2、早上空腹先吃一颗苹果

苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。

3、喝优酪乳

优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌。

参考资料来源：

人民网-便秘乃百病之源 中医推荐食疗方治便秘

人民网-家庭疗法:蜂蜜鸡蛋茶缓解便秘

人民网-便秘怎么办？五个方法教你有效缓解便秘