介绍：

• 1、苹果可以和蜂蜜一起吃吗?
• 2、苹果能和蜂蜜水一起吃吗
• 3、吃了苹果还能喝蜂蜜水吗？

苹果可以和蜂蜜一起吃吗?

苹果和蜂蜜可以一起吃，两者同食不会给身体带来什么不良影响。苹果不适合和牛奶一起吃，

吃完苹果时，不要立即饮用牛奶，最好相隔半个小时，不然可能会出现腹泻的情况。

苹果富含维生素，能给身体补充足够的微量元素。吃苹果时，最好不要和胡萝卜一起吃，虽然

两者都是水果，但两者同时吃的话，营养元素就会出现互斥的现象，相互的元素进行排斥，这样

营养元素就会被破坏很多，即便吃了也没有什么营养价值。

苹果含有丰富的植物色素，不能和萝卜一起吃，会影响肠胃功能，诱发疾病。女性来大姨妈

时，不要吃青苹果，尤其是经常痛经的女性。青苹果易导致气血淤滞，月经淋漓不尽，所以吃红

苹果最好，但若痛经比较严重，要把苹果煮一煮食用，不能吃凉苹果。

蜂蜜能促进食物消化，让肠道更快的蠕动，从而起到改善便秘的作用。但是对于脾胃虚寒者，

以及体内湿气比较重的人，是不宜食用蜂蜜的，不利于身体健康，反而会加重体内的湿气，所以

尽量避开蜂蜜。

苹果能和蜂蜜水一起吃吗

可以的，蜂蜜非常适合与水果同食，可以直接在苹果上浇淋蜂蜜，也可以将苹果榨橙汁加入蜂蜜。值得注意的是，一般建议在榨汁之后加入蜂蜜，且也尽量选择凉水榨汁，避免因温度过高导致蜂蜜中的营养物质被分解破坏，从而影响其滋补调理的效用。

吃了苹果还能喝蜂蜜水吗？

可以，苹果还可以和蜂蜜一起煮着吃，做法如下：

主料：苹果1个

辅料：蜂蜜1勺

步骤一：准备好食材：苹果、蜂蜜。

步骤二：苹果去蒂、把、核洗净，切成块。

步骤三：锅里放入水，放入苹果煮十五分钟。

步骤四：煮好的苹果吃的时候不烫人放入蜂蜜调匀。

步骤五：装入碗里即可食用。