介绍：

• 1、坐月子能喝蜂蜜吗
• 2、女人坐月子能吃蜂蜜吗
• 3、坐月子不能喝蜂蜜吗
• 4、坐月子可以喝蜂蜜吗
• 5、坐月子蜂蜜能吃吗
• 6、月子能喝蜂蜜水吗

坐月子能喝蜂蜜吗

女性坐月子的时候，不但要增加休息时间，还要多吃营养食品，这对于产妇身体是很有好处的，而且也有利于奶水分泌。蜂蜜是很受大家喜爱的食品，而且它属于天然食物，所含的营养也特别丰富。那么，女性坐月子能吃蜂蜜吗？

坐月子是能吃蜂蜜的，而且产妇食用蜂蜜，对产后恢复还很有帮助。蜂蜜中的单糖可以被人体直接的吸收，能够起到保健作用。很多女性坐月子时，都会出现食欲不振的情况，而吃一些蜂蜜的话，就能够帮助消化吸收、促进食欲，还可以提升机体的抵抗力。此外，产后的女性运动较少，经常都会有便秘的情况，而吃蜂蜜就能够防治便秘。

产后食用蜂蜜的时候，应该用温水或者是凉白开进行冲饮。大家不要使用热水来冲调，否则就会破坏蜂蜜里面的营养物质，而且还会影响口感和香味。

有不少人都会在早上空腹喝蜂蜜水，但是产后的女性是不能这样喝的。因为女性产后胃肠功能还较弱，要是空腹喝蜂蜜水的话，就可能会使胃酸分泌过多，进而增加患上胃溃疡以及十二指肠溃疡的风险。

女人坐月子能吃蜂蜜吗

产妇在坐月子期间是能够喝蜂蜜水的。蜂蜜是纯天然的食品，产妇在坐月子期间因为活动量减少，容易引起便秘。在产后喝些蜂蜜水，可以润肠通便，起到预防痔疮的作用，还能够美容养颜，有利于身体的恢复。

月子饮食注意事项

坐月子期间需要注意的事项不仅繁多而且细微，特别是在饮食方面。吃得好、吃得科学合理健康对于妈妈和宝宝来说都特别重要，不容忽视。

1、饮食要富含蛋白质

月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;也可适量饮用牛奶、豆类。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质即可。

2、主副食种类要多样化

不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补作用，提高食物的营养价值，对新妈妈恢复身体很有益处。

3、多吃含钙丰富的食物

哺乳妈妈对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响乳汁的分泌量。

4、多吃含铁丰富的食物

产后出血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等，就可防止产后贫血。

5、合理摄取必需脂肪

要注意摄取必需脂肪，其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，对中枢神经的发育特别重要。哺乳妈妈饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成，会影响乳汁中这些营养的含量。但也不能摄取过度，脂肪所提供的热能应该低于总热能的1/3。

6、多吃蔬菜、水果和海藻类

产后禁吃或少吃蔬菜水果的习惯应该纠正。新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质、果胶及足量的膳食纤维，海藻类还可提供适量的碘。这些食物既可增加食欲、防止便秘、促进乳汁分泌，还可为新妈妈提供身体必需的营养素。

坐月子不能喝蜂蜜吗

有很多的人在出现了便秘的时候，喜欢冲一杯蜂蜜水就能够很好的缓解。蜂蜜确实是一种非常好的食物，除了可以泡水喝以外还有许多的作用。其中有很多的蛋糕、面包，都会添加很多的蜂蜜。那么坐月子能不能吃蜂蜜？

坐月子是可以喝蜂蜜水的，只要在每次喝蜂蜜水的时候需要注意喝的用量，不能够过多的去喝。另外不能够空腹去喝，在喝的时候要用温水冲开以后去喝，任何人在喝蜂蜜水的时候，都不可以用开水直接去冲蜂蜜水。

在喝蜂蜜的时候也需要注意，不能够与一些相克的食物一起吃，如果一起吃的话，可能会影响到坐月子女性的健康以及宝宝的健康。尤其是产后便秘的时候，喝蜂蜜水能够得到很好的缓解，甚至还能够增强体质，有利于女性身体更快恢复。

女性在这个特殊的阶段为了自己和宝宝不能够吃太多太甜的食物，如果在吃了蜂蜜以后，为了保护口腔的健康，一定要记着漱口或者是喝水，避免蜂蜜长期的在口腔当中损害牙齿的健康。应该选择在吃完饭后，去喝蜂蜜水，才能够起到最好的效果。

坐月子可以喝蜂蜜吗

你好朋友

个人认为坐月子期间能吃蜂蜜，

女性在坐月子期间，

由于生产分娩是消耗了大量能量以及体力，

身体处于一个虚弱的状态，

需要补充充足的热量和水分从而更好的促进身体进一步恢复，

减少产后一系列并发症的发生，

坐月子期间适当食蜂蜜是有一定帮助的，蜂蜜的营养价值还是很高的，

起到预防便秘的作用，谢谢。

坐月子蜂蜜能吃吗

宜吃 蜂蜜

宜吃 原因

坐月子可以适量吃蜂蜜。蜂蜜富含多种有益酶和矿物质，产妇身体虚弱，易受到病菌侵袭，适量食用可增强抗病能力。因此，坐月子可以适量吃蜂蜜，原因如下：

增强免疫力

蜂蜜富含多种有益酶和矿物质，两种营养物质进入人体后，可发生协同作用，可增强人体的免疫力。产后女性身体虚弱，易受到病菌侵袭，可以适量食用蜂蜜，以增强抗病能力。

安神助眠

蜂蜜可舒缓紧张的神经，其所含的葡萄糖、镁、磷、钙，可以调节神经系统功能，抑制神经系统的不正常兴奋，起到安神助眠功效。

养颜美容

蜂蜜更是女性最天然的护肤品，它有抗氧化的作用，有效防止皮肤衰老，能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生，增强皮肤弹性。产后女性适量喝蜂蜜水，可以起到美容养颜的效果。

注意事项

蜂蜜储存时应放在阴凉、干燥、清洁、通风处，温度保持在5℃-10℃，空气湿度不超过75%的环境中。装蜂蜜的容器要盖严，防止漏气，减少蜂蜜与空气接触。

营养价值

蜂蜜因蜂种、蜜源、环境之不同，其化学组成有很大差异。其主要成分是果糖和葡萄糖，两者含量合计约占70%，尚含少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片（特别是花粉粒）、酵母、酶类、无机盐等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。

月子能喝蜂蜜水吗

坐月子可以少量喝蜂蜜水，但是一定要控制量，毕竟喝多了容易导致血糖高的问题。坐月子期间可以吃蔬菜水果，也可以适当增加窗边活动，增加肠蠕动。不影响哺乳，而且对孩子没有影响。蜂蜜水主要是补充雌激素以及补气补血。建议可以适量喝。蜂蜜一般是还有丰富的果糖和维生素,对患者和宝宝都有好处,只要患者没有糖尿病是可以喝的，但是这属于凉性的，不要多喝，以免造成腹泻的情况。

孕妇坐月子的注意事项，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松驰，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类，有助于下奶；多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的仪器或者钙剂。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。

不注意休息，有可能会影响子宫的恢复，不规则的阴道流血。坐月子期间不能吃的食物有1、寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。2、酸涩食物：如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。3、生冷食物：冷饮、冰冻饮料等。4、刺激性食物：如浓茶、咖啡、酒精，茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。5、辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，并可造成大便秘结或痔疮发作。