介绍：

• 1、篮球起跳投篮技巧视频
• 2、投篮姿势问题
• 3、什么软件让视频变慢动作？
• 4、求麦蒂干拔跳投慢动作解析
• 5、投球的正确手势视频慢动作中文版
• 6、求NBA球星投篮慢动作视频

篮球起跳投篮技巧视频

起跳投篮姿势有哪些?如何训练起跳投篮?下面我为大家整理了起跳投篮的技巧教学视频，希望能为大家提供帮助!

起跳投篮的姿势技巧讲解

出手点高低

『出手点高低可因人而异』

投篮的出手点高低和，各人动作习惯、彼当时状况等有很大关系;一个习惯在头部高度或更低，在肩膀就出手的球员，基本上有他存在球场的空间，因为，再怎么样对手都不可能敲锅、盖他帽，为此，你绝不能说：他的投篮不好!出手点高呢，顾名思义，你要敲他锅盖他帽，可就有些难度，尤其，这个人若身材高大、弹性又好，那他一持球基本上就可以说是视旁人若无睹了，除非，他在竞争激烈的NBA竞赛场! 从这里，你就不能说东家长或西家短了!

尤其很多人的投篮是，接到球就投，而不是，接到球、跳起、挺腰分成三阶段后才投;也就是，就算他的投篮假如不是跳到最高点才投，你可千万不能说他的不是，否则就是你的不是，尽管接到球、跳起、挺腰那样是变成很难看的「气力用尽」才投你也不能说他不是对不?为此，出手点高、低可因人而异，只要习惯就好，别吹毛求疵的说「一定要怎样」才可以，这在篮球教练学里是没有绝对的事。

『出手点高的优缺点』

出手点高当然有高的好处，除了比较不容易被矮个子或弹跳差的人煽锅外，出手点高时候，其投篮幅度，也就是投射角相对可以降低，不必那般费力气，因为投射角越高、越费力;当然出手点高还包括以下优点，例如，由于他的投篮动作是全数完成的，这包含小臂的推(push)而伸出(reach)、手腕下压(flex)、手指弹(snap)，然后能够将脚趾力量完全连贯到手指，也就是我们泛称的协调性(exercises chain)动作，所以，这种手臂、手腕、手指头都充份用到力量的投篮，让你看起来是很柔顺、优美、艺术化的。

也就这样的关系，因此，出手点高的情况，那种投完篮时候手臂是呈伸直跟随动作(follow through)，手臂不是弯曲的，而且身体也有那种往上蹬(jump)、有将自己的头跟随着球抛往篮框的感觉;在此特别提醒你的是，投篮出手的最后是手指头的弹，那像田径场投掷铅球、也像投掷棒球的出手瞬间样，都有一个手指头弹出的动作，尤其，假如你能看到慢动作的话，你将发现那最后是食指和中指。 可也是，你出手点越高表示，你越慢出手，就像我们通称的「挺腰、拉竿投篮」，那反而是很容易被火锅盖帽的;你假如真是动作迟钝、非得按步就班的人，只好的只好，像老徐一样，少投篮多传球吧!

『出手点低 的优缺点』

所以，投篮的出手点高、低有利有弊。但是，以东方人的身材较矮来说，出手点不「提早」的话，也就是出手不再低一点，想要跳到接近最高点的时候才投篮，这就容易被火锅、盖帽;因此，想当然的，出手点越低，在篮框高度都固定为3、05m情形下，投篮的幅度、也就是投射角相对就要大一点，花费的力气就较大、瞄准点(target)就越难抓，这是明显吃亏的地方。

出手点低另外有几个问题是投篮者需思考的，一是出手低、很早就出手，诸如在肩上就出手，这表示手臂、手腕以及手指头的力量都还没有完全使上，此时，绝大部分投篮的力量来源都是，藉由双脚与大臂的力量在操作，也由此可知，投篮要领里的「跟随动作力量(follow through)」就不能完全使上(手臂还没伸直球就出手);因此，你会发现这样的投篮是不协调的(exercises chain)。

其次，从力学上思考，此投篮因为没有利用到手腕的压下、手指头的弹，因而必定也是缺乏后下旋转(back spin)的不利原理;因为，投篮时候，假如球体不能产生后下旋转，势必会造成球体行进的左右飘浮，这是物理学里的白努力定律，所谓球体通过后造成气流上、下压力不同的原理(类似排球发球中的飘浮开球一样)，以致球体会上下、左右飘浮。那，这种没有产生后下旋转的投篮好不好?从实务上当然是弊多于利的;一则，此投篮的轨迹会偏移，二则投篮不进的时候，比较不容易滚进(有旋转会改变反射角)，三是，这种不旋转投法，遇到户外产生逆风时候，投篮幅度很难控制。

急停跳投

急停跳投分两大类，一是自己运球急停跳投，二是空手走位接球跳投;两种动作相关、但是截然不同，尤其自己运球急停跳投若加上各种类运球，困难度更高。在动作练习上，我都是先教球员做一、原地投篮，二、空手「跑步急停」跳起这个动作，等他会空手急停跳起，再三、传球给他接球跳投，接着进行四、快速运球急停训练，然后五、再做运球急停跳起，再来六是练运球急停跳投，最后七是练转身或换手等各式运球急停跳投等动作。

首先你需要有的概念是，你不会原地投篮，不可能学会移位投篮，而且原地投篮做不好，移位而投起篮来会荒诞不经，所以，你先得把原地投篮学好。接着你必需了解，你一定要先学会空手「跑步急停」，跑步有技巧，跑步急停以需要技巧;然后等学会了跑步急停，接着再学跑步急停跳起这个动作，由于会急停还不一定会在急停后「马上跳起」，所以，当然要学习空手急停跳起。

当学习者学会了跑步急停跳起后，再来请他学习实地的快速移位，另一人传球给他接球跳投，把快跑、急停、接球、跳起、投篮这五种动作「连续」的做好。

再来接着进行自己快速运球急停训练，体会运球急停感觉，然后再做运球急停、收球、跳起、出手投篮，也就是练运球急停跳投。最后呢，练习转身、背后或换手等各式运球急停跳投等难度较高的动作。 在急停跳投的技巧上有几个动作你必需注意的`是：

一，急停必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。

二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手

三，运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。

四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。

五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。

六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素;肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快;原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。

七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投;当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。

后仰跳投

最后来谈谈后仰跳投的技术动作。

1、后仰的起跳其实是往后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。

2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。

起跳前的动作也很关键，以右手投篮为例：

1、最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。

2、更突然的急停，跑动中稍稍减速，左脚踏停，左脚在前时立刻起跳，由左脚发力(汗，还是左脚落地呢，左脚负担够重的)。这是麦迪常用的急停后仰跳投方式。难度较大，因为在空中身体要左转，转向篮筐方向，右腿往往“向前踢出”。常看火箭比赛的朋友们应该很熟悉麦迪这样的投篮方式吧。右腿踢远可以减慢旋转速度，帮助稳定身形，利于出手。这样的急停突然，对手往往料想不到。

3、背对篮时，挤扛对手一下，立刻运用后撤步形成投篮机会。高中锋和大前锋往往就是普通的投篮，而外线球员运用这样的动作就需要后仰跳投了。

4、做出突破或投篮的假动作，赢取投篮的空间。这个的方法就很多了，而且街球中比较常用。

进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分

投篮姿势问题

首先呢，你把接球为一个动作1，举球到胸口是2，然后举过头顶摆好投篮姿势为3.这样分开来练习。不管你是怎么接到球，双手合球是投篮必须的，然后力的传递把合球双手举起到胸口，这时你也可以投也可以放下再传出去，第三步就是举过头顶，左手扶住，右手手指触球，掌心架空，然后双手托举，但不要投出去。如此1,2,3这样来练，练到手臂酸痛就放松一下。除了上半身之外，双脚和腿也是要有变化的，1的动作对应的双脚和腿是相对比较分开的，因为这是的动作既可以投篮也可以突破，并不是一个固定死的动作，2的时候脚步要收拢，要有投篮所需的脚步和腿部动作，腿不能是直的要弯曲，因为投篮的整个力道是从双脚往上发力，传导力由脚，腿，臀，腹部，胸肌，双臂，双肘，再到小臂，手掌，手指。3的动作是下半身是和跳一下，在练习这3步的时候可以不用真的发力跳，但是一定要有跳的感觉。

练习的时候呢一定记住不要出手先，先练动作，把动作练熟练在练篮下投篮。所以出手就是第4步了。先练前3步，一定要心中有节奏，快慢可以自己把握。‘1’2 ‘3 123 这样。投篮是需要上肢力量增强的同时还要保持柔韧度。没有好的上肢力量你是很难完成远距离的投射，同时如果没有柔和的手感把球拨出去让球自转，是很难有准度的。简单来说就是拉弓射箭一样，双腿需要拉弓（因为要起跳）双臂要需要拉弓一次（因为要投射篮球）。

什么软件让视频变慢动作？

视频制作慢动作效果，用 爱剪辑 软件一键即可搞定啦！

介绍一下操作方法：

在电脑端打开爱剪辑，导入视频，在弹出的“预览/截取”框中，点击“魔术功能”，在“对视频施加的功能”下拉列表中，选择“慢动作效果”，并调整“减速速率”滑杆即可。

希望能够帮到您！

求麦蒂干拔跳投慢动作解析

关于麦迪之干拔在防守临界点（防守距离面对面20多公分左右）不运球直接起跳投篮（基本都带后仰），对腰部力量要求甚严。一般是后仰起跳到最高点后再出手（联盟中多数球星跳投是没起跳到最高点就出手了，或者不带后仰起跳到最高点），由于这种干拔起跳速度很快，致使防守队员无法判断起跳时机，因为贴身防守曾今第一步突破最快且无敌的麦迪显然是不明智的，即使判断到起跳时机也无济于事，因为麦迪的后仰及弹跳让防守队员只能兴叹。这种麦迪王牌投法一般人不太适用，在身体状态及手感好的情况下，确实很爽也很无解，一旦身体疲乏状态下滑，这种投法则失去了威力。麦迪因为出场时间在联盟中较长和场上的连续干拔跳投，导致他的腰不堪重负，在他的黄金年龄让他歇了两年，这两年足以毁掉这个天才！所幸的是他又回来了，虽然没有以前那样风光，但他在努力找回自己……在麦迪的视频中可以了解到他的各种干拔跳投、背身单打转身后仰跳投、突破或掩护急停跳投……

投球的正确手势视频慢动作中文版

其实总玩球的人都知道，篮球并没有什么标准姿势（我记得科比说过），你看雷阿伦的投篮，他只是完全的抖腕，而这赛季三分大赛冠军皮尔斯投篮就有手臂向上推的动作，但我觉的，投篮还是应该单手，因为这样不管是发力还是准备都比较快，而且球投出轨迹比较直，容易瞄准和投进，不要怕改投篮姿势影响命中率，我教你个方法，自己打球时砸点用一个手，另一手背后，投球时眼看筐，动作慢点，别着急，多练练就好了。你是中锋，我个人认为中锋应练直臂投篮，这招绝对无解，多看看录像，中锋还是姚明投篮比较实用和厉害

求NBA球星投篮慢动作视频

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