介绍：

• 1、减肥期间可以喝蜂蜜柠檬水吗
• 2、柠檬水加蜂蜜可以减肥吗
• 3、蜂蜜和柠檬能减肥吗 蜂蜜加柠檬泡水有减肥作用吗

减肥期间可以喝蜂蜜柠檬水吗

减肥期间可以喝蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水具有减肥的功效。

蜂蜜柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。最好每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外，搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

尽量在每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。因为人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。

柠檬水加蜂蜜可以减肥吗

柠檬蜂蜜水可以减肥，柠檬含有丰富的蛋白质、维生素，当然最重要的还是高量钾元素和低量钠元素，这两种物质搭配，可以帮助人体去除水肿，去除身体内多余的水分，通过身体细胞和血管里面微小物质成分的转换，把身体内多余的水分排出体外，体重就会自然而然的下降。蜂蜜里面含有很多微量元素，和柠檬中的维生素C搭配起来不仅口感细腻，而且还可以补充人体所需要的蛋白质、维生素，帮助肠道运动，充分吸收各种营养物质，同时也可以排出多余的废弃物，使体重下降。除此之外柠檬和蜂蜜搭配还可以美容养颜，在降低体重的基础上，保持身体皮肤的弹性。

蜂蜜和柠檬能减肥吗 蜂蜜加柠檬泡水有减肥作用吗

1、柠檬蜂蜜水是有一定的减肥作用的。

2、蜂蜜柠檬水的减肥功效主要来源于蜂蜜中大量的果糖和葡萄糖能够快速补充体能，而柠檬中的多种酸味物质又可以抑制吃东西的欲望，两者结合能有效抑制不当的饮食欲望。因此，长期饮用蜂蜜柠檬水可以调节人的饮食结构，改善不良的饮食习惯，达到减肥的效果。