介绍：

• 1、足球教学：如何熟悉球性
• 2、球性对于足球的重要性有那些？
• 3、球性练习在足球运动中的重要性
• 4、多种方法练习足球脚下的球性练习
• 5、足球球性训练有哪些

足球教学：如何熟悉球性

了解球性的根底操练：

1、胯下左、右脚传球

动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开端后，两脚替换在胯下进行传球操练。

需求：初度操练时双眼能够看着脚下操练，但动作娴熟后可就不能看了。并且脚下的传球动作要逐步加速，可是一起两脚动作和身体重心要合作和谐啊，否则频率是快了，动作丑陋可不行。 　

　2、左、右脚替换踩球操练

动作：身体直立，两脚前后开立，分别拿前脚掌踩球的上部，做一个交流跳的动作，不不踩球的脚支撑身体，这样接连做交流跳的操练。

需求：踩球脚不要用力，轻踩就好。动作娴熟后仍是那句话双眼要目视前方，频率要加速，动道别变形，你懂的。

把这两个操练做好了，就根本对球有一个感受了。这样你的球性在不知不觉中就会添加，可是这最根底的球感仍是不行的，下一篇我将教我们一些稍高等级一点的添加球性操练。

球性对于足球的重要性有那些？

球性的重要性：

球感是足球运动中最基本的元素，也是学习和掌握好足球技术的前提条件。球性球感能力的好坏，直接影响足球技术掌握的速度和质量，像现在球坛炙手可热的几位球星(C罗、梅西等人)就是因为惊人的球感，才能成为左右胜负的关键。因此，应该充分认识到球性球感练习在足球教学中的重要性。 球性球感能力是指在足球练习中，人体能够比较正确地感觉到球的高度、速度、弹性及控制球。但是如何提高自己的球性呢？请往下看。(费了半天话，终于进入主题了，别嫌我烦啊，理论基础也是很重要的！)

球性练习在足球运动中的重要性

球性是由球感和意识两部分组成的。这两部分在足球运动技巧和技战术中占主导地位。这就不难看出，球性贯穿在整个足球运动中，正所谓：“九层之台起于垒土，千里之行属于足下。”

颠球、脚内侧传接地滚球，脚底板停高空球等等。这些是最基础的技术动作，在开始时就是培养运动员的球感，熟悉足球运动的轨迹，掌握足球特性，人机结合，是人可以更好、更灵活地做出反应。

多种方法练习足球脚下的球性练习

日常足球球性训练基本内容：

1、学会内脚侧运球，左右脚交替运球。

2、带球绕杆：尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。

3、做好基本功练习，例如拖拉球练习、运球练习、停球练习，还有对墙脚弓推球练习等等。

4、做好步伐练习，如小碎步等，主要锻炼脚下的灵活性。

足球球性训练有哪些

足球球性训练有以下几种：

练习一：帽子舞，双脚交替踩球。

练习二：半转身帽子舞，同样还是双脚交替踩球。不同之处在与每次踩球之后身体都要进行一定的转动。

练习三：脚内侧拨球，双脚内侧左右来回拨球。

练习四：单脚拉拨球，用左脚脚底和脚内侧持续保持对球的接触，前后拉拨球。，同时右脚连续原地跳动以保持平衡。

练习五 ：单脚正脚背拉拨球，用左脚脚底和正脚背持续保持对球的接触，前后拉拨球。同时右脚连续原地跳动以保持平衡。