介绍：

• 1、创业要面临哪些问题？
• 2、关于健康饮食的资料
• 3、美容院都用什么产品啊

创业要面临哪些问题？

当今世界，时代的发展可谓风起云涌，随着科技的不断发展，中国的综合实力也日益大增，商业机遇也很丰富。这便促使着一大批有志青年萌生了自主创业的想法，我们都知道，一件事情最难的是着手做起，从0到1的过程往往是最艰难的。

失败是成功之母，我们不应该抱着一次就成功的心理，我们需要在失败的过程中积累和总结经验教训，在过程中成长，在艰难困苦中谋求生存和发展，我们通过一些创业成功人士的奋斗历程中，以及创业失败者的失败过程中，可以感悟和总结出来以下的经验和教训，此处我总结为三要三不要：

（一）三不要

1 不要急于求成，忙于求快

我想大家都看过一部很火的电影：《西虹市首富》，我也幻想过一夜之间成为百万富翁，幻想过一夜之间成为总裁，成为老总。但这种一夜暴富的心理也只允许在小时候有。

如果到了创业的阶段，我们仍然怀着暴富的心理，想投资了就马上获得利润，而且怀着一本万利的心态去创业的话，只会吃亏上当，前期的预期过高，万一最后不能如愿以偿，会给创业者以沉重的心理打击，使得创业者一蹶不振。

2 不要心怀侥幸心理

我们很多同学都有买各种人身保险，而且国家也给我国公民各种福利保障制度，那是我们在给自己上一条安全带，相比较而言，产业者面临的未知挑战很多，所以创业者的风险最大，因此创业者要比任何人都具备风险意识。

但是投资有风险，冒险需谨慎。而且冒险也是需要有合理的分析和谨慎的评估，创业者要在最大程度上规避风险，不可以没有事先的分析就盲目投资。一定是经过严密的调查和分析后，预想过可能发生的一些不好的结果，要未雨绸缪，做出规避风险的全套方案。

3 不要觉得没有对手是最好的

若先从我们学生的学习生活说起，在学业上，我们需要排名和竞争，需要有各种比赛，我们必须有对手，对我们造成威胁，才能激励我们前进和发展。对于自然生物圈，我们也知道，生活在大草原的羚羊若想生存，必须跑得比其他同伴快。

同理，在商业活动和创新创业的过程中，必须有同性质的团队和创业者造成竞争和威胁，有了对比和较量，这样子才能让创业者不断的进步和发展。

我们仍然可以总结出来，一个优秀的成功创业者大概需要具备以下的素质和要求：

（二）三要

1 要善于倾听别人的意见

人脉和人际圈子对于创业者来说也是十分重要的，因为人际圈子可能化为商业圈子，但处理好人际圈子的第一要义就是善于倾听人与人之间看待问题的角度，以及对于问题的理解都不一样。拥有极佳的倾听能力意味着理解别人的想法，并及时的做出正确的判断。有时在解决问题上可以产生新的想法，使问题更好的解决所以，处理好人际关系的核心并不是会说话，而是会聆听。

2 要管理好自己的时间

当今世界充满了各色的诱惑，如果创业者没有强大的自制力，很容易在随波逐流中迷失了自我，创业路上充斥着各种真真假假的诱惑和陷阱。所以创业者需要极强的自我管理和自我控制能力。就时间方面，创业者应该做出项目安排的时间计划表，合理规划自己的时间和进度，拒绝拖延。

3 做事要善始善终

万事开头难，创业者在遇到困难时，应积极主动的去探索解决方案，不能知难而退。在对一件事情的开始，我们常常热情饱满，但是当事情在完成的过程可能会经历很多不顺利，而人们的热情也会在这个过程中消耗殆尽，这就是我们说的三分钟的热度。

初心不忘，方得始终；但初心易得，始终难守。当今的青少年，不仅需要怀揣梦想和追求，需要付出更多的努去积极地迎接和面对各种挑战。

青年当自强，需要怀揣梦想和希望，但创业之路的确充满了艰难险阻，既然选择了这条路，那你我必定风雨兼程。

关于健康饮食的资料

饮食六宜。宜早。人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，故早餐宜早。宜缓。吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。宜少。人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。宜淡。饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。宜暖。胃喜暖而恶寒。饮食宜温，生冷宜少，这有利于胃对食物的消化与吸收。宜软。坚硬之物，最难消化，而半熟之肉，更能伤胃，尤其是胃弱年高之人，极易因此患病。所以煮饮烹食须熟烂方食。

饭前喝汤。我国人民用餐习惯一般都是先吃饭、后喝些菜汤。西方人的用餐习惯是先喝点汤，再吃饭（面包等）。这两种不同的用餐习惯，究竟哪一种科学、合理？从科学卫生的观点看，先喝点汤再吃饭比较好。因为人在感觉饥饿时马上吃饭对胃的刺激比较大，日久，容易发生胃病或消化不良。如果吃饭前先喝点汤，就好象运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液、为进食作好准备。这样，就会减轻对空胃的刺激，对胃的保护有一定好处。

站着吃饭。医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而下蹲位最不科学。这是因为下蹲时腿部和腹部受压，血液受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供应。而吃饭时，恰恰是胃最需要新鲜血液的时候，某些胃病可能与下蹲式就餐姿势有关。人们吃饭时大都采用坐势，主要是因为工作劳累，而坐势罡星崴芍?省?

吃饭说话。传统习惯认为，吃饭时不宜说说笑笑，否则对消化吸收不利。而现在一些保健专家则认为：吃一顿午饭用30分钟左右为宜，在此时间里边吃边说，可使一起进餐者交流感情，解除烦恼，使肠胃能正常地消化食物。其原因是：愉快的心情不仅能增进食欲，还可兴奋中枢神经，从而促进消化液大量分泌，使胃肠处于最佳消化状态。

喜吃苦食。苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱、萜烃类，而且含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味还能调节神经系统功能，帮助人们从紧张的心理状态下松弛下来，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。苦瓜、咖啡、苦菜、慈姑、茶叶、巧克力、啤酒等苦味食品含维生素B17，有强大的杀伤癌细胞的能力。

营养均衡。不挑食，不偏食。水果应在两餐间食用；汤应在饭前喝；瓜类蔬菜要单独食用。三餐有别。早吃好，午吃饱，晚餐适量。草率的早中餐、丰盛的晚餐，使人患肥胖的占67％。早餐以低糖低脂肪高蛋白为佳。午餐同样，因为午餐食用鸡或鱼等高蛋白可使血液中充满氨基酸，包括酪氨酸，酪氨酸可通过血脑屏障，在大脑中转化为使头脑清醒的化学物质；另一个能通过血脑屏障的关键营养物质是胆碱，它存在于鱼、肉、蛋黄、大豆制品、燕麦片、米、花生和山桃核中，胆碱是脑神经递质乙酰胆碱的化学前体，在记忆中起主要作用。晚餐以高碳水化合物为佳。

心情舒畅。吃饭时情绪好，食欲增强，血液循环良好，胃肠的消化功能强，免疫力增强；如在吃饭时情绪压抑和郁闷，则会影响食欲，影响血液的正常循环，降低整个消化系统的功能，降低人的免疫力。讲究卫生。饭前洗手，不吃腐烂变质的食物。

细嚼慢咽。细嚼可使食物磨碎成小块，并与唾液充分混合，以便吞咽。同时，嚼还能反射性地引起唾液、胃液和胰液等消化液的分泌，为食物的进一步消化提供了有利条件。定时定量。吃饭有规律，定时定量，能使胃肠道有规律地蠕动和休息，从而增加食物的消化吸收率，使胃肠道的功能保持良好状态，减少胃肠疾病的发生。

少吃多餐。进食少，血液中的糖浓度低，身体分泌的胰岛素就少，胆固醇的水平就降低，体内脂肪也会减少；但要注意，不论吃多少餐，总热量不应超过一日三餐的总量。节制饮食。节制饮食不仅能减轻胃肠负担，而且由于机体处于半饥饿状态，植物神经、内分泌和免疫系统受到一种良性刺激，从而调动人体本身的调节功能，内循环均衡稳定，使免疫力增强，神经系统兴奋与抑制趋向于平衡，有利于提高人的抗病能力。

美容院都用什么产品啊

按一般美容院的区域划分来，美容院各区域的必备物品清单如下：

1、前台大厅的主要工作就是接待顾客，再就是登记、给顾客开卡、收银的地方。这个区域我们需要采购的物品就围绕着以上的功能来。茶壶、花茶、茶杯、会员卡、项目卡、顾客档案、各类报表、顾客登记本、顾客预约本、收据、刷卡机、订书机。

这个区域需要的物品不是很多，主要就是一些文具和办公用品。

2、调配间这个区域要准备的物品相对的就比较多了，整个美容院顾客的产品调配全部都集中在这里，需要准备的有以下物品；院装的系列产品肯定是要有的，再就是面膜，种类比较多，软膜至少要准备三种不同功效的。

硬膜就是我们平常所说的热膜和冷膜；中药膜（功效型面膜主要用于祛斑）；冰膜（有的叫水晶膜主要用于夏季和抗敏）；眼膜和颈膜；还有用于身体上的胸膜、体膜、减肥用膜（如辣椒膏和大黄膏）。另外像眼膜纸、面膜纸、棉签、调膜碗、调膜棒、面扑等。

3、美容间美容间主要是给顾客提供美容服务的区域，这里我们需要准备的物品有：打水洗脸的面盆、产品调配盘、梳子、眉笔、眉剪、眉镊、卸妆水、喷壶、包头的毛巾（每张床3条）、面部刮痧板等。这些物品主要是给顾客卸妆，还有在顾客做完护理以后整理头发和化妆只用。

4、美体间这里主要都是给顾客提供身体的服务，所以准备的物品都是与之相关，像刮痧板、经络刷肯定是必备的、保鲜膜主要用于减肥项目时；医用酒精、医用镊子、玻璃火罐（各种型号的都需要购买，至少要准备30个，最大的1号罐准备4个旧够了）、脱脂棉。

5、如果以高档消费者为服务对象的，还需要提供相应的特殊服务设备设施，如光子治疗仪、美体仪、BIO、M6、L6等高端仪器。