介绍：

• 1、美容美体店里可不可以消除背上的肉疙瘩？
• 2、瘦背 美容院的开背排毒有用吗？
• 3、美体内衣真的有用吗？
• 4、后背的肉怎么减？内衣带勒出的凹凸肉痕真难看。。。。
• 5、背上，内衣勒出来的肉怎样减？
• 6、美容院里推荐体雕的塑身衣有用吗

美容美体店里可不可以消除背上的肉疙瘩？

建议你最好去正规的医院治疗，因为医院的消毒等条件都是比较好的啊.

瘦背 美容院的开背排毒有用吗？

由台湾传过来的经络排毒开背术在上海一些美容健身中心被广泛运用。使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，以促进血液循环、舒解精神压力、消除疲劳、紧实皮肤、帮助睡眠。作用不大！

美体内衣真的有用吗？

美体内衣真的要塑身，那是不可能的，它只是身材管理器，不是压肉机，塑身一定要选择健康的方式。

曾经有人在美容院，买过号称减肥效果显著的天价塑身衣。穿了两个月一斤没瘦，不仅每天被勒到呼吸困难，更是花费万元交了智商税，现在，好多人已经抛弃了这种暴力式塑身，因为那种被塑身衣紧紧压迫的感觉，会让人觉得每天，就像一条挤在沙丁鱼罐头里的鱼，太受罪了。

塑身衣的注意事项和重点须知：

如果塑身衣是劣质面料，可能会导致皮肤过敏的情况，尺寸和版型不对，导致穿戴过紧，会因为压迫而让身体产生不适感，长期穿戴，还会对体内器官造成不良影响，出现血液流通不畅和新陈代谢不良的症状，但是，只要选择得当，塑身衣只有好处，没有害处的。

最适合穿塑身衣，且能穿出效果的人群应该是本来身材很好短期发胖的人，产后急需恢复身材的产妇，对身材管理有需求、想预防身材走样的人；塑身衣最主要的作用当然就是塑形，尤其是对腰部的作用最为显著，至于聚拢效果，也是有的，但绝对没有那么夸张。

以上内容参考：百度百科——塑身衣

后背的肉怎么减？内衣带勒出的凹凸肉痕真难看。。。。

1.趴在地板动作的软垫上，面朝下，双手扶在耳后3公分。

2.慢慢以腰部力量抬起上半身，双手手肘扶在耳后慢慢离开地面，略停3秒，眼睛向前看，头部不要向后仰。

3.再慢慢放下上半身，回复原来趴着的动作。

4.可重复多做10次

功效：可以扩张背部，消除背部赘肉

一、在办公室练习满脚走 练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。 所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里，你可以每天采用的方法。

二、利用上下班甩手大步走 上下班也是塑身瘦身的大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费。“走路塑身”别在乎有没有人看，这并不重要，如果练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧。你看，在东京车站大步走的女性比比皆是，然而走得有精神的却没有几个，这就有点门道了。 希望大家都学的走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。

首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，像阅兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法运动，如果甩手不挺胸，则像面条，软趴趴的，甩手又挺胸自然会神气 三步瑜伽搞定细腰瘦腹 增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉…… 时间：早、中、晚，饭前空腹状态下均可以练习。 每次练习5～10分钟，每个姿势根据个人情况，可做2～3回合。 Q：练习眼镜蛇扭转式时要注意什么？ A：这个姿势对身体非常有益，绝大多数的人都可以练习，但在练习的过程中，身体的扭转一定要缓慢，配合呼吸，不要过度伸拉，以感觉呼吸自然舒适为宜。骨盆和尾骨内收，确保下背部肌肉的安全，达到良好的练习效果。 眼镜蛇扭转式：收腰腹作用：增强消化功能，缓解便秘，促进新陈代谢，减少腰、背、腹部多余脂肪。俯卧：双手放在体侧，下巴着地。 吸气，双臂支撑身体，按头、颈、肩、胸的顺序，慢慢抬高脊柱向后仰。呼气，同时向右后侧扭转肩、头，保持姿势，自然呼吸5次。 吸气，将肩、头转回中间位置，呼气反方向扭转，保持姿势，自然呼吸5次。吸气转回中间位置，呼气慢慢回到起始俯卧的姿势，可以侧着头放松背部。

虎式：收腰腹作用:伸展强壮脊椎神经和坐骨神经，减少腰部、髋部、大腿区域的脂肪，强壮生殖器官，尤其适合女性练习。双腿屈膝跪地，双手支撑地面，双臂伸直，身体成四边形，翻转手腕，手臂内侧向前。 吸气，同时抬头、展胸，右腿向后上抬。呼气，同时将右腿膝盖向腹部回收，低头。头与膝盖在腹部下方交触。反复4～6次。换左腿练习。

V型姿势：收腰腹作用:收紧腹肌，使凸出的胃部紧缩上提，改善内脏器官下垂， 同时修正腿部线条，矫正脊椎。双脚前伸坐正，屈双膝，两手握住脚底，将膝盖拉向胸前。吸气，同时伸直背部，挺胸，调整呼吸，双手将双脚拉高，膝盖伸直，以尾椎骨为支点，保持身体平衡，自然呼吸5次。 呼气，同时缓缓恢复到起始坐姿。

试试吧～～～祝成功～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

背上，内衣勒出来的肉怎样减？

（1）早晨1分钟肩胛骨伸展操，打造容易燃烧脂肪的体质。

首先，确实活动肩胛骨及背部肌肉是非常重要的。肩膀的伸展运动，可以在短时间内有效地伸展背部肌肉，非常推荐。

（2）在办公室时将手臂向后伸展。

坐在办公室时希望大家利用的就是这个伸展操。以站姿双手在身后交握，用力朝地板的方向伸展手臂。这么一来就可以刺激肩胛骨附近的肌肉了。

（3）选择内衣侧边较宽的款式。

在意层层脂肪的人，最好选择内衣侧边及内衣扣部分宽幅较宽的款式。因为细款是容易陷入脂肪内，导致层层肥肉，所以必须特别注意。

美容院里推荐体雕的塑身衣有用吗

作为行业从事者来说，要看你一开始是抱有什么样的目的。

如果说你就是想减肥，塑造身形的话，那你坚持穿的话，好的体雕当然会有作用。

如果说，你穿了后，暴饮暴食，什么都没有用。

当然，美容院肯定会有一些夸大成分在。那你如果只是想穿体雕衣的话，建议是从网上购买，天猫京东都是可以的，线上销售的话，价格总归透明度高一些，其他的也是可以看看品牌客户评价。

良心建议，好的体雕的话，价格一般是在3500——6000的样子。

具体的根据你自己的需求。如果你要说，美容院也是这个价格的话，就劝你不要考虑太多。扣除人工，美容院能够花在产品上的钱，确实不多，这个也是线下有的店铺不如线上店铺产品好的原因。

其实网上体雕种类繁多，我就不推荐了，避免打广告的嫌疑，

那么买体雕的话，注意一下几点：

你是要定制的还是成衣？

成衣的话，排扣一定是要4排扣，负责的品牌可能还会提供免费换码的服务，这也是验证产品效果的一个方面。

很多商家为了促进销售，只是做3排扣设计并且没有换新服务，这样客户购买的频率也会增加。

定制的一定要确定，是上门量体。

这几年最火的就是WN体雕，但是他家不做线上销售，喜欢人也是要注意，不要买成盗版。

目前定制的体雕，做线上的只有1个品牌。