介绍：

• 1、五人制足球是什么？五人制的标准尺寸是多少啊？
• 2、国脚消失20年，足球之乡的传统从未真正断档
• 3、五人制足球规则是怎样的？
• 4、5人制足球比赛规则
• 5、2022最新五人制足球比赛规则
• 6、女排第一自由人张娜近况：敢揍教练陈忠和，退役从政，官至副院长

五人制足球是什么？五人制的标准尺寸是多少啊？

五人制足球(Futsal)是足球的一个变种。名字取自葡萄牙语futebol de salão及西班牙语fútbol sala或fútbol de salón，意思是“房间足球”。以下是我为大家介绍标准5人制足球的场地尺寸，希望大家喜欢!

五人制足球比赛场地介绍

五人制足球比赛场地为长方形，长度不得多于42米或少于25米，宽度不得多于25米或少于15米。在任何情况下，长度必须超过宽度。国际比赛场地面积应为：长38 ~ 42米，宽18 ~ 22米。场地应按平面图画清晰的线条，线宽不得超过8厘米。较长的两条界线叫边线，较短的叫球门线。场地中间画一条横穿球场的线叫中线，场地中央做一个明显的标记，并以此点为圆心，以3米为半径，画一个圆圈叫中圈。

(1)罚球区 以一每根门柱内侧为圆心，以6米为半径各画一弧线，一端与球门线相连，另一端与一条长3米、平行于球门线的直线相连，这两条弧线和一条直线与球门 线间的区域叫罚球区。

(2)罚球点在两条球门线中点垂直向场内6米处各做一清晰的标记，即为罚球点的正确位置。

(3)替换区要设置在替补席各半场的边线上，应画两条与边线垂直的、长度为80厘米的线(场内40厘米，场外40厘米)，并且在每半场距中线3米远。当队员在替换过程中进入或离开场地时，他们应在这两条长度为80厘米的线之间进行。

(4)球门应设在两条球门线的中央，由两根内侧相距3米的直立门柱与一根下沿离地面2米的水平横木连接组成。横木的宽度及厚度均应为8厘米，门柱与横木的宽度相等。

五人制足球比赛其他相关知识：

队员人数及队员装备：

一场五人制足球赛应由两队参加，每队上场队员不得多于5名，其中必须有1名为守门员。在比赛中任何一队因队员被罚出场，使得其场上队员少于两名时，该场比赛为弃权。正式比赛，都可使用替补队员。各队替补队员不得超过7名。

(1)队员的替换： 五人制足球比赛替换队员与十一人制有所不同，它可以在比赛未成死球时进行替换，叫做“机动替换”。“机动替换”时必须按下列要求进行：

a.离场队员必须从边线上的替换区内离场。

b.上场队员也必须从替换区进场，而且必须在离场队员完全跨出边线后方可 入场。

c.替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使职权。

d.替补队员入场后即成为场上队员，同时被替换出场的队员不再是场上队 员，至此替换结束。

e.“机动替换”次数不限，被替换下场的队员可以重新上场替补其他队员。

(2)罚则：在比赛中进行“机动替换”，替补队员在被替补队员还未完全离场时就进场，裁判员应立即停止比赛，由主裁判员令被替换队员离场，对入场的替补队员给予警告，并由对方在停止比赛时球所在地点踢间接任意球恢复比赛。如果当时球在罚球区内，则应在停止比赛时距球所在地点最近的6米线上执行。 如果替换队员未在替换区内进行，裁判员亦应立即停止比赛，由主裁判员警告有关队员，并由对方在停止比赛时球所在地点踢间接任意球恢复比赛。如果当时球在罚球区内，则应在停止比赛时距球所在地点最近的6米线上执行。

(3)替换守门员：规则规定替换守门员须在死球时进行。守门员还可与任何其他场上队员互换位置，但须事先通知主裁判员，亦应在比赛成死球时进行。

(4)队员装备:规则规定，队员不得穿戴任何危及其他队员的装备。

a.队员通常的装备是球衣、短裤、球袜、护腿板及球鞋。球鞋只能是用帆布 或软皮革制成的训练鞋，鞋底应用橡胶或其他类似的材料制成。队员上场必须穿球鞋。

b.队员球衣上必须有号码，同队队员不得使用相同的号码;

c.守门员可以穿长裤，其球衣的颜色应明显有别于其他队员及裁判员;

d.护腿板应使用可以起防护作用的材料制成(橡胶、塑料、聚氨脂或其他类 似材料)，并用球袜作部包住。比赛中如果没有计时员，则由主裁判员负责计时工作。在这种情况下，教练员可向助理裁判员提出暂停要求。

(5)暂停：五人制足球比赛，规则规定允许暂停。即每队每半场可有一次1分钟的暂停，并且要遵守下列要求：

a.只有各队的教练员才有权向计时员提出暂停;

b.比赛成死球时，计时员可用不同于裁判员的哨音或其他音响、信号暂停比 赛;

c.暂停后，双方队员均应停留在场内接受指导，队员不能出专程人能停留在 与替补席平行的边线内，而且进行指导的人员也不能进入场内;

d.如上半场未使用“暂停”，下半场也只能暂停一次。 国际足球理事会决议指出，如全场比赛打成平局，按照竞赛规程需进行加时赛，在加时赛期间没有暂停。

国脚消失20年，足球之乡的传统从未真正断档

流媒体视频平台发达的年代，关于中国足球，球迷圈流传着一句话：画质越低，水平越高——“低画质”时代，是梅州足球的辉煌时期；而如今中国足球金字塔顶尖人才的缺失，成了梅州足球刻骨铭心的痛。

池明华等是梅州足球的过去，刘彬彬、叶楚贵和曾超是梅州足球的现在，那么校园足球“体教融合”之后，梅州足球的未来又会如何？本报采访组深入梅州各县（市、区），走访各级教育行政部门、幼儿园到高中的十多所学校，为读者披露“足球之乡”梅州的校园足球发展情况——本期，是该系列的第一篇。

五华奥体中心和 体育 场外的李惠堂雕像

1998年，廖可强29岁。那时候，他用手上的一点存款，在梅州江北的老城区开了一家水果店，成了一名个体户。“我也没读过什么书，初中毕业就到处混了，什么活都试试，我们这里产柚子，那我就卖柚子算了。”

丙村人廖可强有两个爱好，一是打麻将，二是看球。“小时候踢过，没选上体校，就不踢了，看看、笑笑就行了。”他很清楚，踢不上体校，就不是能靠踢球谋生的人，不如尽早找个能养活自己的事干。

同一年，池明华宣布退役。当时，梅州足球乃至广东足球有几种声音，送别、遗憾和期待。送别这位从17岁就入选广东队，经历了“5·19”和职业化的老臣；遗憾梅州没有一支家乡职业球队能够陪伴池明华专业和职业生涯的最后一步；期待的则是下一个池明华的出现。廖可强还记得池明华是在云南红塔退役的，“梅州穷，没有老板搞球队。客家人是认根的，谁不想在家乡退役？”

1998年，梅州市刚刚设立10年，当时大街小巷总能听到《相约一九九八》和《心太软》。只是，梅州人没有想到，从1956年就开始被称为“足球之乡”、一县走出七国脚的梅州（前梅县地区），会经历一段接近20年的国脚空白期，直到刘彬彬入选国家队。

“足球之乡”和李惠堂成了梅州的名片

1994年，中国足球开始了属于自己的职业化。从那以后，梅州曾经引以为傲的业余体校、体校、专业队的青训体系受到新生的职业俱乐部青训的强力冲击。当金钱成为了中国职业足球最大的动力和变量，当职业俱乐部挥舞着人民币疯狂收割着各地的好苗子，梅州足球成为了最先倒在血泊中的受害者。

1999年谢育新在沈阳海狮俱乐部踢球，那个时候的他，和当年从荷兰回来之后的那个谢育新，足球水平已经是判若两个人。从2002世界杯以后，就是梅州足球的低潮时期，也是中国足球低谷的开始。2015年，由于江南新区的发展，梅州的经济重心开始往梅江河南岸转移。于是，廖可强在江南岸找了一个位置，又开了一家水果店。

许多年后，廖可强得到了一次现场观看池明华踢球的机会。“那是一年村里的贺岁杯，池明华来了，还有郭亿军、谢育新。听说还有伍文兵。这么多年了，还是第一次现场看到那么多国脚。”

过年有球看，梅州人绝不会落下，更不要说还有这么多前国脚和省队球员。“球场里全是人，还有好多是从五华和兴宁来的，有四五千吧，过年的时候人是多一点，好多梅州人都从外面回来了。”一边说，廖可强一边掰开一个柚子，“小的时候，有些人买不起足球，就踢这个，这个就是我们的球，这就是我们的生活。”

丙村村民观看贺岁杯（via球乡）

上周日凌晨，中国国家队再次前往阿联酋沙迦。中国队将在这里迎战阿曼和澳大利亚。前四场1胜3负，以及比赛过程中的有心无力，让人们对于国足的出线不抱任何信心。

随国家队出征“十二强赛”的刘彬彬是梅州人。不过，他在12岁的时候就离开了梅江区人民小学，进入鲁能足校。在那里，他最终成长为新的梅州籍国脚。当初的梅江区人民小学，如今是整个梅州市校园足球的佼佼者，近年来参加各级比赛都获得优异成绩，并为多家职业俱乐部输送了一批批优秀的足球苗子。10月中，今年的“市长杯”区级选拔赛刚刚打完，人民小学又一次拿到了第一。

在梅江区的校园足球圈，流传着这么一个说法：铁打的人民小学，流水的校长。梅江区人民小学历任校长均高度重视校园足球工作。梅江区对于小学校长的职务采取轮岗制，可不论谁到人民小学当校长，他们的足球成绩都不差。

现任校长饶小雯曾经背着不小的包袱：“来这里，我有很大压力。别人都知道人民小学的足球是特色，万一我搞砸了，怎么办？别说真地退步了，哪怕我们不进步，别人都会认为我们在后退。”

饶校长为新学期校长杯比赛开球

饶小雯是2020年来到人民小学的。虽然是女校长，但她并不是足球的门外汉。1980年代念梅县区松口中学时，她就与众不同。别的女孩都在唱歌跳舞，她却跟着师哥师姐玩起了足球。“纯粹是因为独特的爱好，所以就玩了一下足球，越玩就越喜欢。”

论场地，人民小学不是梅江区最好的学校。梅州虽然经济落后，但在球场建设上，丝毫不吝啬。部分新建的学校，光建球场就投入超过百万人民币。而地处老城区的人民小学，受环境限制，能做的只是将水泥地球场翻修，铺上缓冲层后做成人造草场地。即便如此，场地尺寸仍然达不到常规五人制球场的标准。

饶小雯曾在2013年被评为梅州市劳动模范，不过，在人民小学，她的劳模地位遭受了严重的“威胁”。“威胁”来自负责学校足球教学和训练的钟友声老师。明年就要退休的钟老师，在人民小学干了一辈子。按照饶校长的说法，“我自己是个劳动模范，钟老师比我还要模范。每天他基本上都是天黑了才回家，周末他还坚持带队训练。整个寒、暑假他是最忙的，每天都在校园里训练。正是因为有了这么热爱足球的教练，我们的起点才会比其他学校高。”

梅江区人民小学的足球赛

钟老师也有抱怨，有时候，他会找校长投诉自己没有加班费，其他的什么也都没有。这让饶校长很内疚。她总是安慰钟老师，“你有一颗热爱的心，这比什么都重要。如果我说了算，我就评个劳模给你。”

对于这样的状况，饶校长也颇有些无奈，“做校园足球的基层工作，没什么补助，都是凭热爱和奉献。在不违反规章制度的情况下，我都会尽量帮他们解决问题。”张可光、钟友声等一大批这样任劳任怨的校园足球教练员，为梅州校园足球的发展做出了积极的贡献。

人民小学各年龄段的校队有四支。由于场地只有一块，在开展“校长杯”比赛时，校队和梯队的训练就只能等到晚上进行。那时，家长们也都会在校门口等着，没有一丝怨言。饶校长觉得家长们为了支持孩子踢球，付出了不少心血。

梅州人喜欢足球，但足球训练是一个艰辛的过程，让家长牵绊。不过，在“足球之乡”，他们更希望自己的孩子能够热爱足球，像他们的长辈一样。梅州学校 体育 圈总是这样说，“梅州人对足球的热爱是根深蒂固的。运动会田径比赛要做工作，但是说到踢球，梅州人不用动员。”

这样的球赛不只是“小球员们”的节日

作为单数年，2021年能够成为 体育 大年，实在特殊。由于新冠疫情在全球爆发，2020东京奥运会、2020欧洲杯都延期至今年举办，加上美洲杯和在陕西举行的第十四届全运会，短短几个月内，足球赛事应接不暇。本次全运会，还特别设置了包括了五人制足球在内的群众项目组赛事。在五人制足球甲乙组比赛中，广东队都进入了决赛。甲组决赛中，广东队点球不敌内蒙古，获得亚军，而在乙组决赛中，广东队2比1逆转江苏队拿下金牌。这枚金牌，是广东队在本届全运会上的第二枚金牌。

为广东队连夺金银牌的群众足球队来自梅州市五华县。虽然是群众项目，但这些项目的奖牌同样会被计算在全运会总奖牌榜中，所以广东省 体育 局非常重视五人制足球队的选拔。最终，经过层层竞争，五华县代表队获得了代表广东队出战全运会的资格。

魏远平是一家文化公司的经理，也是广东队参加乙组决赛的队长，身穿10号球衣，是球队里的大哥。“省里面很重视这次全运会，特意为我们安排了专业的教练团队。足协主席叶细权不仅来看了我们的训练，还参加了我们的出征仪式。”

魏远平获得金牌

虽然只是群众项目，但这块金牌的含金量一点不低。在专业教练团队的指导下，魏远平他们经历了接近半年的严格训练。五人制足球和11人制足球不同，需要除门将外的四名球员不断跑动，所有的战术都建立在不停跑动的基础上。这对体能是个极大的要求，对已经四十多岁的魏远平更是一种折磨。“职业球队的训练强度太高了，练体能时，每天回家腿都发抖，手上也没力，茶杯都举不起来。”魏远平对那段经历印象深刻。

并非每个参加全运会球队训练选拔的人都能留下来，随着训练的深入和细化，逐渐有队员离开，基于各种原因。有人因未达标准，有人因坚持不下去，有人因为工作太忙了。五华县教育局的廖海锋就是他们中的一个。

廖海锋是拼命三郎，每次训练、比赛都是拼得最凶的队员之一。他想去参加全运会，不想错过这个千载难逢的机会，因为他已经错过一次冠军。有一次去北京比赛，他连机票都买好了，最后因工作太忙，没去成，结果球队在北京夺冠，此前是主力的他最终成为了庆功宴上的看客。没有人能预先知道球队会夺冠，不过廖海锋对球队有坚定的信心：“五华的足球，在梅州都是顶尖的。”所以，他一直把冠军当做自己的目标。

梅州球员代表广东对阵江苏队（via球乡）

谋事在人，成事在天。这一次，他还是没能成行。体卫艺的工作很多，别看“体卫艺”只有三个字，实际上包含了学校 体育 、校园足球、卫生教育、艺术教育、国防教育等工作。作为五华县校园足球办公室，每年要组织举办五华县“县长杯”校园足球联赛600多场赛事，还有市长杯和省长杯的出队任务以及县足球夏令营选拔赛，还要承办省、市校园足球赛事及活动。工作让廖海锋很难兼顾球队的训练。无奈之下，他只能选择放弃。

“他们欠了我两个冠军了，”廖海锋有些不甘，“拿了金牌的队员还有奖金。我要是去了，回来就要请客吃饭，从五华请到梅县，主客场都是我的。”

让老廖有些遗憾的是，自己的儿子更喜欢打篮球。“我也希望他能跟我一样踢足球，可是没办法，我要尊重他的选择。”梅州人虽然把足球当成自己的生活，但他们很理智。能够包容，更能体现“足球之乡”的魅力。

梅州代表广东在全运会五人制比赛摘下一金一银

没有国脚，不代表梅州人没有足球。梅州在足球的普及上还是做得最好的，可能在最顶尖的人才上，确实有缺失，但在基础这一块，在用心、用力狠抓。对外界认为梅州足球出现滑坡的观点，梅州业内人士不是很认同。早在2009年，梅州就出台了振兴足球之乡的十年规划。如今，第二个十年规划也处在征求意见稿的阶段中。

梅州人对自己的足球很了解，知道自己的优势和短板，同时也对重振梅州足球、南派足球充满了信心。说白了，梅州人不服输。原梅州区光远小学的女校长肖俊珊，曾因光远小学在大课间 体育 活动的评选中只获得三等奖叫屈：“受疫情影响，去年的评选都采用了视频录制的方式。这太不公平了！光远小学场地小，录视频在气势上就先输了。其实现场看，效果比视频好很多！要是以后再得三等奖，我就不参加了！”肖俊珊说的是气话，但话里透着那股子不服输的倔强。

今年，她被调到新建的梅江区元城小学当校长。元城小学是2021建成投入使用，硬件条件非常出色，肖俊珊知道，在这里，她的目标只有一个，就是让全体学生爱上足球运动，参与足球活动。

肖俊珊校长

梅州人不服输的底气，来自他们少说多做的实干能力。五华县第一小学是全国校园足球特色学校、梅州市足球示范学校。校长李钧是个狠人，他本身也是一个足球爱好者，穿着皮鞋也能颠二三十下。早在五华县南山小学担任校长时，由于没有专业的足球教师，李钧亲自担任足球队教练。

到县一小以后，他把原来的泥土球场升级改造为配备塑胶跑道的人造草场，有了基础建设，就有发展的资本。

五华县是梅州的足球强县，足球强校比比皆是。还在南山学校时，有一年，李钧带队外出比赛，他儿子则代表另一所学校参赛。一日，两所学校聚餐时，李钧被别人“鄙视”了——那是一支五华的传统强队，尽管只是玩笑，但对方言语间还是表达了对南山校队的轻视。“三年内，我们一定会战胜你们的球队！”最后，李钧丢下这么一句话。一年后，两队再相遇，李钧的球队完胜，提前两年兑现诺言。

正视短板，才能发挥优势。相比过去一县七国脚的辉煌，梅州人承认自己的滑落，但他们不服输。只要有了良好的土壤，梅州足球的希望就还在，南派足球的希望就还在，中国足球的希望就还在！

李钧（后排戴眼镜）与队友们

梅州市教育局副局长罗涤权的身上，有两块校园足球的“荣誉招牌”。他在梅江区任副区长的时候，梅江区被评为全国校园足球优秀试点县区，他个人也被评为全国足球优秀试点县区长。这在校园足球里很罕见，也证明了罗局的工作得到的高度认可。”他反而对这两个奖项看得并不重，在他眼里，这是水到渠成的事情。除了是教育局副局长，他还有个重要的身份——足球爱好者。“我一周坚持踢两次球，一次是跟着我们教育局的球队踢，还有一次是跟兴趣相投的球友一起踢。”

罗涤权的老家是兴宁，这个背靠大山的县级市，经济不发达与教育质量高齐名。尽管在2017年颁布的广东省贫困县名单里就没有了兴宁，但那里的经济发展一直不尽如人意。出生于1970年代末期的他，小时候就在老家的禾坪或者稻田里踢球，光着脚，因为怕把鞋子踢坏了。大山里没有球，就挑软一点的土柚子踢。那时候，山里面的孩子，周末的活动就是踢球。

作为梅州市校园足球工作的分管局领导，他需要考虑得更多。小时候见证过梅州足球的辉煌，也在求学成才时期经历过梅州足球的低迷，这让他对梅州如何发展校园足球有了更清醒、更全面的认识。“足球还是要有土壤。除了学校的普及推广外，还需要更多家长来带动孩子的足球兴趣，像我自己喜欢踢足球，我小孩很小就喜欢跟着我踢。可是有的家长不喜欢足球，孩子受到的影响就小一点。”

2021年梅州市市长杯

近年来，“体教融合”成为了学校 体育 发展的主流趋势。这个变化让罗涤权很兴奋。对梅州足球的发展目标，他有自己的想法。“不知道是不是巧合，梅州足球的下滑和中国足球的下滑是同步的。我们梅州人是南派，重视技术。像谢育新，技术好、速度快，但是和北方球员相比，身高不占优势。本来中国足球就有南派和北派之说。后来，国家队的教练大部分都是北派的，选的球员、定的战术也渐趋北派。我们南派就弱了。其实，我认为中国足球要坚持走南派和北派相融合的路子，足球技术一定要从小抓起。日本就是一个值得我们学习的例子。”

2010年，梅州市就制定并出台了《梅州市振兴“足球之乡”十年规划》，提出了以重振“足球之乡”的足球雄风为目标，重新擦亮“足球之乡”的品牌。

罗涤权认为：“梅州虽然经济欠发达，但是穷人也要跑步。最基本的要求，我们的体质要做到比珠三角地区的人好，我们要当‘走地鸡’，坚决不能当饲料鸡。客家人能吃苦，也不怕吃苦。梅州要狠抓校园足球的普及和基础技术环节，再通过体质的改善，结合南派足球和客家文化的特点，把属于我们的足球发展起来。希望有一天，我们能够重振梅州足球，重振南派足球。”

五人制足球规则是怎样的？

五人制足球比赛规则如下：

1、比赛时间：每半场25分钟，半场10分钟。

2、犯规：没有越位；没有铲球。

3、边球：用脚踢球，要求防守者后撤5米，边球不能直接进球。踢（罚）球时有五秒钟的规则。

4、守门员规则：守门员将球抛到禁区外，但不能在空中直接越过中线，否则对方将在中线边线开出间接任意球。如果守门员接到本队球员的回传球，对方将在中线踢间接任意球。

5、任意球：防守球员距离球最近5米。后场任意球直接进球无效。

6、角球：从球场角球点球，防守方距离球3米以上，直接进球有效。

7、 点球：守方在禁区内犯规判罚点球。罚球点距离两条球门线中点6米。

8、红牌：两分钟点球或进球后，球队可能会被补上。

9、换人：换人区域、换人次数、时间不限，但必须先放后放。

五人制足球比赛的技巧

1、守门员不要死站球门线，阵地站的时候应该随着队伍整体推进，守门员的应该要兼职一个后卫的角色，至少要配合倒脚。

2、远射固然是一个得分手段，但如果人家扑抢很积极，那么起脚的机会基本不多。

排一个队友吊在一侧边路，然后其余三人在偏另一侧整体推进，适时分给边路队友，然后下底或传或射。传的时候传弧顶，不要离守门员太近。其他队员跟上推射即可。

3、在角球或者接近底线边线的时候发界外球，用2个办法：

A、大力用射门力度抽向球门，这种情况几容易造成乌龙，同时队友冲向前点射门;

B、装着要传中，却发球给中圈位置的队友，进行远射。千万不要传高球，基本没头球可能，而且容易被守门员摘到，然后被打反击。

4、站位方面，如果对手不强，可以用菱形站位;如果对方传接球技术不错，喜欢溜球那种，就采用矩形站位。

5、遇到强敌，千万别怕，如果一心防守，强弱队的差距其实不大。

5人制足球比赛规则

五人制 足球 可能大家都不太熟悉，就是基于11人的足球规则调整场地大小和人数，由于场地小了，所以更加精彩。下面就由我为大家介绍一下五人制足球规则，希望能帮到您。

五人制足球：用球

全区比赛用球为4号球(基层比赛根据主办单位规程规定比赛用球)。一旦确定比赛用球，非经主办单位同意不得更改用球。比赛进行中，未经裁判员允许不得更换球。

裁判员有权检查比赛用球，确定比赛用球。在比赛中发生球破裂或损坏，裁判员根据规则换球和重新开始比赛。有条件的比赛要有1—2个备用球。

五人制足球：队员人数

一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于5人，其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场到使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方3:0胜，如对方进球数超过，则按实际进球数计。)

替换队员不得超过5人。

替换队员次数不受限，可以重复替换上场。替换队员可以在比赛进行中替换(守门员除外)，替换时出进场队员均需到替换区进行，先出场后进场。

守门员可以和任何队员互换位置，但必须 报告 裁判员，并在死球时互换。

替换队员未完全离场说进场，裁判员应停止比赛，令提前进场的替换队员出场，并对其实行黄牌警告。判由对方队员在比赛暂停时球所在的位置踢间接任意球。如果球当时在罚球区内，则该间接任意球应在比赛暂停时距球最近的罚球区线上执行。如果替换队员不在换人区进行替换，裁判员可在死球时对这违规替换上场队员和下场队员进行黄牌警告。

裁判员对执行违规替换的处罚时，应考虑作出不利于犯规方的处罚。

五人制足球：裁判员

每场比赛由一名裁判员控制，具有全权执行与比赛有关的竞赛规则的权力。裁判员的权限和职责与11人制足球规则相同。

裁判员在记分台对面的边线沿边线执法、必要时可适当进入场地内执法。

只有裁判员才能向违规队员出示黄红牌。裁判员执法时应具备的器材是哨子、手表、黄红牌、园珠笔和记录卡。

裁判员的裁判服应区别于队员的服装颜色。

五人制足球：比赛规则

比赛在长约45米、宽约28米的场地上(即萍中新 篮球 场)进行。两端的防守区长度为11米，中场区长度为23米，场地中央设一开球点，球门宽3米，高2米，比赛使用4号球;比赛双方各出场5名球员，不设守门员，每队每场替补队员人数和人次不限，可轮换休息;全场比赛时间为50分钟，上、下半场各25分钟，中间休息10分钟;比赛无越位限制，角球和任意球可直接射门得分，队员被红牌罚下，5分钟后可继续参加比赛。其他规则与大场足球相同。

五人制足球：比赛时间

比赛时间分为两个25分钟相等的半场。在每半场比赛因各种原因损失的所有时间应被扣除。在每半场比赛结束时，如因执行罚点球，应允许延长时间执行罚完点球为止。

(1)上下半场之间的休息时间不得超过10分钟。

(2)每场比赛时间和休息时间按可根据主办比赛机构规程定。

(3)扣除损失时间补足比赛时间由裁判员根据场上出现的情况定。

2022最新五人制足球比赛规则

2022年五人制足球规定比赛场地的长度为25米到42米之间，宽度为15米到25米之间，五人制足球比赛的规则与八人制相差不多，但是五人制在换人名额当中没有任何限制，但是替换下场的球员不能再继续替换上场，比赛时间为30分钟，上下半场分别为15分钟，中间休息十分钟，所有的队员都必须听从裁判的指挥以裁判的哨声为号，在比赛的过程中如果出现恶意犯规的现象，我裁判有权将球员直接判罚下场。

替补队员不得超过7名，比赛时可随时替换场上队员，被换下场的队员可再次作为替补队员参加同场比赛。换人时队员必须在换人区进出场地。比赛中或死球时随时都可替换，但要遵守以下规则：离场队员须由本方换人区离场；上场队员也须由己方换人区上场，且必须先下后上。替换守门员必须在成死球时。

女排第一自由人张娜近况：敢揍教练陈忠和，退役从政，官至副院长

2008年，参加北京奥运会的中国女排队员平均身高1.86米，身高1.81米的张娜在中国女排队员中属于“小个子”。

而就是这么个“小个子”，却蕴藏着无限的潜能。

2001年至2004年间， 张娜曾经代表中国女排，在女排世界杯赛、雅典奥运会等大赛中取得世界冠军。

她曾为中国女排的事业立下汗马功劳，是中国女排 历史 上功勋级运动员。

郎平称其为国家队中最好的自由人 ，在队期间，队友也因为她的长相亲切地称她为“土豆”。

2008年奥运会结束后，处于巅峰时期的张娜却选择退役，现如今，她又在做些什么呢？

张娜从小喜欢排球，天赋极高，1995年10月， 15岁的张娜被伯乐教练赵雪琪发现 ，进入了天津女排。

在天津女排的阶段，也练就了张娜坚韧的性格。

在张娜眼里， 天津女排有种打不死的“小强”精神 ，赛场上会像牛皮糖一样，只要打不死就永不放弃，顽强拼搏，直到胜利。

坚持不懈地努力加上与生俱来的天赋，让张娜崭露手脚，四年后，张娜进入国青队。

2001年，年仅21岁的张娜正式进入国家队。

国家队队员都是各省市选调上来的“人尖”， 在人才济济的国家队，张娜在比赛中的表现一直都非常抢眼。

在国家队张娜开始时打的是副攻位置，而因为身高不占优势，从副攻位置改打自由人。

“自由人”主要任务是通过垫球，达到一传和防守的目的， 所以要求“自由人”在赛场上控制面积要大，攻防节奏要快，弥补攻强守弱的局面，张娜的位置就至关重要。

刚进国家队的时候，训练可以用“残酷”形容， 张娜是队伍里唯一的自由人，要求的综合素质要更高。

平时和大家高负荷训练之外，教练还会把她叫出来，单独吃“小灶”地训练。

张娜一流的技术，标准的鱼跃救球姿势，赢得大家的一片叫好声。

在比赛的时候， 张娜临危不惧，沉着冷静，救起一个又一个不可能的球，被球迷称为“不死鸟”。

也正是张娜这种在比赛中奋不顾身的精神，才让她在进入国家队之后一直担任着队里的主力位置。

2004年雅典奥运会比赛前夕， 中国女排在湖南郴州训练，张娜却与主教练陈忠和发生了一起冲突。

在中国女排排球史上， 陈忠和是响当当的功勋人物，他见证了中国女排的高光时刻，使得这一届女排成为中国女排史上的“ 黄金一代” 。

陈忠和笑面，训练时却总是黑着脸，从不“心慈手软” ，平时“魔鬼”般的训练让许多队员叫苦不迭。

但他有泰山崩于前而面不改色的大将风范，正是有他的坐阵，队员们在赛场上信心大增。

当时训练正异常地紧张进行着， 陈忠和为了比赛能取得好成绩，临时增加了训练科目 ，加大训练难度。

筋疲力竭的女排队员们都有了抵抗情绪，心直口快的张娜冲到陈忠和面前，想要和他理论。

但气头上的俩人情绪都有些失控， 张娜竟然要冲上前去与陈忠和拼命， 幸好被当时的助教包壮和张建章及时拦下。

事后，球队领导徐利找张娜谈话：“ 土豆，怎么着，听说你长本事了，还敢打教练啊？ ”

张娜也为自己的冲动很是后悔。最后还是陈忠和为不知所措的张娜解的围：“ 土豆思想工作做通了没有，做通了就归队继续训练吧。 ”

无论是陈忠和还是张娜，都心知肚明， 他们之间根本不存在个人恩怨， 二人都是为了比赛，面对大赛的临近，大家都紧张焦虑都属正常。

事实也证明严师出高徒，在陈忠和的带领的八年里，中国女排姑娘拿到4个世界冠军、2个季军，取得令世界瞩目的傲人成绩。

然而 在2007年4月女排的一堂训练课后，张娜突然感觉左侧肩膀非常疼痛 。

到了下午，她整个人都站不起来了，教练马上把她送到医院，之后张娜被查出颈椎间盘突出压迫神经。

其实，眩晕的情况两年前就有了，只不过张娜没有太在意， 这次医生提醒，如果张娜继续接受高强度的训练的话，将有高位截瘫的可能 。

这突如其来的噩耗让张娜不能接受，她那么热爱排球，放弃排球和要了她的命有什么区别？

在自己祖国参加比赛，是所有中国运动员的梦想。

张娜太想参加北京奥运会了 ，即使手术危险系数很大，但她依然决定进行人造颈椎间盘置换手术。

手术由一名德国留学博士主刀，庆幸的是，手术还是比较成功的。

术后第二天，张娜就下地开始走动进行康复练习，病友都为张娜的坚强竖起大拇指。

2008年2月，张娜回到国家队训练备战北京奥运会 ，她的名字也如愿地出现在奥运会首发名单上。

比赛过程中，张娜继续发挥她一传稳定，防守出色，防守面积大的“不死鸟”的风采，为中国队防守反击贡献了自己最大的力量。

尽管中国女排在北京奥运会只取得了铜牌的成绩，但张娜依然骄傲地说：“ 我很幸运能够在北京奥运会的赛场上和大家一起并肩作战 。”

在2008年北京奥运会上， 张娜获得了最佳防守的称号。

但由于伤病原因，北京奥运会后，她不得不选择退役，而“最佳防守”的称号，也为张娜的女排生涯画上了圆满句号。

2008年10月12日， 张娜与原天津击剑队队员周靖斌举行了婚礼 ，为张娜开启了生活的新篇章，算是双喜临门。

俩人都是运动员出身，可谓“比翼双飞”，前几年两人已经领取了结婚证，但是为了比赛，婚期一拖再拖，直到2008年奥运会以后，双方才补办了婚礼。

婚礼上， 主教陈忠和带领女排所有队员参加，女排队员们则都盛装出席， 为来宾展示了与赛场不同的别样风采，张娜的婚礼也成为“黄金一代”女排队员的散伙宴。

后来张娜在采访中透露，她们当时女排的12个姑娘，还有当时的领导，教练们关系都特别好。

退役后，大家分散到天南海北，都在各自的岗位上努力耕耘，但会经常联系，每年都会争取聚一下。

而每年陈忠和过生日，张娜和队友都会到福建为恩师庆生。

值得一提的是，就在2009年，张娜还在怀孕的状态下，代表天津女排参加中国排球联赛，荣获冠军。

赛后张娜满脸幸福地说：“ 这就相当于我带着我儿子和我的队友们，一起登上了全国的最高领奖台，是非常有意义的。 ”

有次电台采访张娜，记者问张娜：“ 我很好奇，哪个位置你没打过？ ”

张娜想了想说：“ 二传吧 。”

无论主攻手、副攻手还是接应二传手，最后到自由人，张娜都应付自如。

而退役后，张娜又都成为了哪些角色呢？

2009年，张娜生下了一个可爱的儿子 ，成为人母的她并没有放飞自我，而是开始专攻学业，先后考取了北京 体育 大学，北京航空航天大学。

2011年张娜硕士研究生毕业后，在天津南开中学担任 体育 老师。

她喜欢给孩子们上课，小时候，张娜的梦想就是当老师或特种兵，而现在，自己从事的职业正是她的梦想，也是她毕生所爱的 体育 事业。

八年时间， 张娜由一位教师升职，成为了南开中学的副校长。

张娜很注重学校对于 体育 队员的培养，南开中学 体育 队的学生们在张娜的培养下，也为学校在比赛中得过不少奖项。

“ 虽然我没有去当教练，而是成为教育圈的一名 体育 人，但是这与我热爱的排球运动并不冲突。我教授的学生有很多，通过自己身体力行地去宣传和弘扬女排精神和 体育 精神，开展校园 体育 ，让青少年认识到体质 健康 的重要性。 ”

对从事与排球有关的教育事业，张娜也感到非常的满足。

2017年张娜还成为天津全运会一名光荣的火炬手，承担最后一棒，天津体委对张娜所做出的贡献作出了充分的肯定。

2019年，张娜被调任中国排球学院常务副院长，成为院长郎平的得力干将，新工作对于张娜来说又是一次全新挑战。

张娜说：“ 作为 体育 人，先是到了基础教育，现在又来到了高教，这也是我从来没有设想过的。但是当接到真正的任务之后，我还是更多的在想怎么把现在的工作干好 。”

从天津女排到南开中学，再到中国排球学院，从基础教育到行政岗位，张娜不断学习不断进取，扎扎实实稳步前行。

在张娜的身上，人们看到的是女排精神与南开精神的完美融合。

张娜到任中国排球学院常务副院长职位后接受采访时说：“ 当时我从运动员退役之后，是带着女排精神进入了南开校园，现在我是带着女排精神和南开精神到了新的工作岗位，到了中国排球学院，我想我一定会把这两个精神发扬光大，传承好，在新的岗位上做出新的贡献 。”

2020年，中国排球学院举办的《国家荣誉——中国女排精神展》上，展现了中国女排40年勇夺十次世界冠军的光辉历程。

在中国女排精神展会上， 张娜还充当义务讲解员， 为参观者绘声绘色地讲解女排夺冠历程的点滴，有许多不为人知的故事都是首次向外界公开。

讲解过程中，张娜不想过多突出个人色彩，她更加强调中国女排是个顽强地团结一致的团队。

与会者无不被“祖国至上、团结协作、顽强拼搏、永不言败”的女排精神所感染， 纷纷对张娜副院长投去崇拜的目光。

繁重的行政工作对张娜来说，既是压力亦是动力，面对这些，张娜早有准备。

在学院工作之余，张娜会来到了学院排球馆，看在学院排球队的队员训练，每当这时候她眼里散发着异样的光彩，仿佛自己还是队员回到了训练场一样。

她谈起自己到训练场的感受：“ 特别的亲切，因为本身我就是一个排球人，然后到南开中学工作之后，虽然我上排球课，但是学生的群体不一样，而且学生们最主要的是大众 体育 ，校园 体育 。这里是更专业的院校，尤其一进馆那种感觉就来了，特别想去当教练。 ”

张娜还会不由自主地充当教练，时不时地指导场上的队员接球，打球。

2021年， 张娜以一名足球运动员的身份，参加了十四届全运会群众组五人制足球赛， 成为第一个站上全运会足球赛场的女排冠军，也成为了运动场上的跨界传奇。

跨入赛场那一刻，不服输的张娜又回来了，她不仅跨项参加了全动会，还踢了前锋，当了助威啦啦队，甚至替补门将上场参赛。

张娜的优秀表现加上队友们的完美配合，使得足球队最终取得亚军的好成绩。

张娜形容她参加足球赛“出道即是巅峰”，而这次足球赛不仅让她身体力行地弘扬了 体育 精神，也会成为她以后珍贵的回忆。

如今2022年， 张娜的儿子也已经上了中学， 他继承了父母的运动细胞，非常喜欢踢足球。

张娜和丈夫则会经常陪孩子去锻炼，她也在儿子身上看到了当年自己的影子，张娜也希望儿子和其他她教过的孩子一样，把 体育 精神好好地传承下去。

在张娜的领导下，中国排球学院举办了第一批全国排球高级教练员的培训班，也迎来第一批中国排球学院的学生。

张娜介绍，中国排球学院的使命就是为中国排球服务的。

解决排球运动员的学历教育问题，不仅要培养顶尖的排球运动员，还要培养优秀的教练员，为中国排球事业的发展助力，为国争光。

而对于张娜本人来说，又 回归到与自己一生忠爱的排球事业上来，是她最欣慰、最幸福的事， 也期待张娜为中国排球做出更大的贡献。

《运动员档案张娜》

《奥运女排单项最佳：妈妈级攻手MVP周苏红张娜上榜》新浪 体育

《乘风破浪18年 天女首夺联赛冠军 还记得当时的情景吗？》

《张娜大婚爱情瓜熟蒂落 女排集体靓妆出席》中国新闻网