介绍：

• 1、视频怎么剪辑制作
• 2、脚踝扭伤怎么办?
• 3、视频怎么剪辑
• 4、踝关节扭伤怎么办
• 5、脚踝扭伤如何处理
• 6、脚踝扭伤怎么办

视频怎么剪辑制作

1、首先打开手机剪映，点击上方的开始创作，如下图所示。然后我们导入一段需要剪辑的视频，点击左下角的剪辑，如下所示。我们定位到自己需要删除的视频片段的起始位置，点击剪辑中的分割，如下图所示。

2、打开剪映点击开始制作，进入制作页面。选择要制作的视频或者照片，将高清选项选上。把每段视频之间加上转场变化，还可以添加音乐、文字等效果。添加音乐后，没有对齐视频轨道，可以按住2秒进行拖拽。

3、Filmora ：Filmora是一款易于使用的视频编辑软件，它具有直观的界面和丰富的剪辑和合成功能。它适用于Windows和Mac平台，可以让你快速制作高质量的视频。此外，它还提供了大量的特效和过渡效果，可以让你的视频更加生动。

4、在剪映的程序界面里面导入你的视频素材，将素材拖到下方剪辑栏。拖动进度条，点击上方的分割工具，将不需要的视频段落分割开，鼠标右键单击这个段落，点击里面的删除按钮。

5、要做好视频剪辑，首先需要明确自己的目的和受众。根据目的和受众的不同，可以选择不同的风格和剪辑手法。

脚踝扭伤怎么办?

1、如果仅仅是软组织损伤，正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。

2、脚裸扭伤较状的患者可以在伤后马上使用冷水或冷毛巾外敷，同时抬高患肢。冷敷可以收缩血管，减轻充血现象，降低温度，可以止血、消肿及镇痛。所以，急性扭伤要对局部进行冷敷，越快越好。

3、目录方法1：处理损伤：R.I.C.E. 方法让脚踝得以休息。用冰敷脚踝来预防肿胀和疼痛。打包脚踝关节。将脚踝抬起，高于心脏。方法2：从扭伤中恢复服用OTC止痛药。进行运动，增强灵活性。

4、崴到脚踝后，不要自行摆弄脚踝，应先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，用绷带固定冰袋和踝关节，不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部高，来保证脚踝部血流畅通。

5、一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。

视频怎么剪辑

首先打开手机剪映，点击上方的开始创作，如下图所示。然后我们导入一段需要剪辑的视频，点击左下角的剪辑，如下所示。我们定位到自己需要删除的视频片段的起始位置，点击剪辑中的分割，如下图所示。

剪辑视频的方法和步骤如下：剪辑视频主要有如下两种方法：方法打开视频文件所在文件夹，将视频文件直接拖曳到爱剪辑“视频”选项卡即可。

方法一：使用手机自带的视频编辑工具 许多手机都自带有视频编辑工具，其中包括剪切功能。通常，您只需在视频播放时按住并拖动两个标记，以选择要剪切的部分。然后选择“剪切”选项，即可剪切视频。

剪辑视频的方法和步骤如下：剪辑视频主要有如下两种方法：方法打开视频文件所在文件夹，将视频文件直接拖曳到爱剪辑“视频”选项卡即可。快速剪辑视频在电脑端打开爱剪辑，导入视频。

首先需要下载并打开小影APP，点击“视频编辑”，再点击“视频剪辑”。在相册中选择好要编辑的视频，有许多工具，可以满足大部分需求。完成后再编辑主题，配乐和素材效果。点击右上角的“保存上传”即可。

可以直接就在相册里操作，首先找到需要剪裁的视频。手指点一下此视频，把视频展开，全屏展示。然后，再点一下视频。在屏幕的底部这里有一行菜单，我们点：编辑。转到编辑界面；在这里，可以看到有一个时间线。

踝关节扭伤怎么办

在踝关节扭伤之后一定要注意休息，千万不要再用扭伤的脚走路，避免踝关节的进一步损伤。其次，就是要采用冰敷的方式冰敷，可以避免膝关节在扭伤之后出现肿胀出血的情况。

发生踝关节扭伤后应立即至医院急诊就诊，在就诊前如有条件可按RICE原则进行处理，RICE原则包括rest休息，近一步理解就是免除负重，ice冰敷，compression加压包扎，elevation抬高患肢。就诊后由医生对伤情进行评估决定治疗方案。

受伤24小时后可以贴膏药或搽药水治疗。恢复期（伤后3天后）用热水浸泡或热敷有助于加快恢复。②为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半公分（即在外侧钉一片胶皮或塑料），以保护韧带。

相反则可能有骨折、韧带、软组织的问题，需要进行下一步的处理，以避免二次受伤。 所以在快速地判断完成之后，就要对患处进行正确的处理。 正确处理，减少损伤 踝关节扭伤早期处理十分重要。

脚踝扭伤如何处理

1、如果仅仅是软组织损伤，正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。

2、如果脚踝扭伤的很严重，那也需要手术来进行治疗。 运动员在进行普通治疗后还会进行一系列的康复训练。而普通人在治疗完成后，不会进行像运动员一样科学的康复训练，也会导致人们下一次脚踝扭伤的几率大大增加。

3、软组织轻度拉伤，没有肿胀，恢复较快，可以外用外伤气雾剂和活血化瘀药物。可以在无痛情况下多锻炼，是其很快恢复。重度韧带拉伤或韧带完全断裂，可能要石膏固定或手术修复，这种情况就需要一段时间治疗恢复。

4、方法1：处理损伤：R.I.C.E. 方法让脚踝得以休息。暂停一切会导致疼痛的活动，也不要跛行。如果脚踝扭伤比较严重，那么应该使用拐杖或者手杖，以免造成进一步的损伤。改变你的运动日程。

5、可以抬高扭伤脚部，或是用背包等物品将足部垫高，能帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。

脚踝扭伤怎么办

1、软组织轻度拉伤，没有肿胀，恢复较快，可以外用外伤气雾剂和活血化瘀药物。可以在无痛情况下多锻炼，是其很快恢复。重度韧带拉伤或韧带完全断裂，可能要石膏固定或手术修复，这种情况就需要一段时间治疗恢复。

2、如果仅仅是软组织损伤，正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。

3、目录方法1：处理损伤：R.I.C.E. 方法让脚踝得以休息。用冰敷脚踝来预防肿胀和疼痛。打包脚踝关节。将脚踝抬起，高于心脏。方法2：从扭伤中恢复服用OTC止痛药。进行运动，增强灵活性。

4、扭伤脚踝怎样处理1 R（rest）：休息制动 踝关节刚刚扭伤之后，不要考虑试着去活动，最先要想的是安静下来，让脚处于休息的位置，不要随意扭动。