介绍：

• 1、体寒的人喝什么好?
• 2、寒性食物不能吃有哪些
• 3、体寒吃这些食物可以调理

体寒的人喝什么好?

体寒的人可以喝以下几种茶：姜汁红糖茶：姜汁具有温热的作用，红糖则有补益气血、暖宫祛寒的功效，可以增强体温。姜母茶：同样也是由姜制成，具有温暖的特性，可以帮助调理体内的寒凉。

桂香姜奶茶材料：肉桂棒1小根，姜5片，红茶5克，鲜牛奶300毫升，蜂蜜适量。冲泡方法：将肉桂棒、姜片、红茶及鲜牛奶放入锅中，小火煮3？5分钟，同时搅匀。

对于体湿体寒的人，建议选择以下几种适合的茶：姜茶：姜有温通经脉、温中散寒的作用，可以帮助促进血液循环，改善体寒和湿气问题。薄荷茶：薄荷可以发汗解表、散寒，对于体内的寒湿有很好的疏散作用。

寒性食物不能吃有哪些

1、忌食寒凉食物有哪些1 忌口生冷食物指的是不要吃生的和凉的食物，关于生冷食物有很多，凉性的水果有：火龙果、西瓜、香蕉、柿子等，食物类的有海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、螃蟹等。

2、湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。蔬菜方面的话像包菜这些就不要吃。

3、在生活中如果是脾虚胃弱的人都是不建议吃的。如果是肉类的食物的话，兔肉，猪脑，猪排骨汤，猪血这些食物都是属于寒性的食物，都是不建议脾虚胃寒的人经常食用的。

4、寒性食物不能吃有哪些1 五大寒性食物体寒者慎吃 芦荟 从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老、护发，芦荟几乎是美容全能。 芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。

体寒吃这些食物可以调理

通常寒性体质应适当选用偏于温性的食物，比如当归生姜羊肉汤、生姜红糖水、小茴香等。当归生姜羊肉汤 当归补血、生姜散寒、羊肉温补气血，相互烹调，能够起到温经散寒、养血的功效。适合寒性体质人群食用。

羊肉，羊肉大多数人都是喜欢吃的，它特别适合体寒的女性食用，冬天经常吃羊肉，可以防寒暖胃，让身体变得更健康，而且羊肉还有健脾胃、补气血的作用，用它炖汤喝是最好的。

寒性体质的人，最好是平时多吃一些温热性质的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、韭菜籽等。此外，也可以适当的喝一些白酒，吃一些辣椒、生姜等食物。平时避免吃一些寒凉的食物，以及一些寒凉的水果等。

体寒的人吃韭菜辣椒好 体寒的人平时多吃的一些韭菜或者辣椒都会调理体质有很大的好处，因为韭菜是一种可以壮阳的食材，而辣椒则具有出色的驱寒功效，除了它们以外，大蒜、生姜和大葱等蔬菜也都特别适合体寒的`人群食用。

可以吃一下食物：西洋参：西洋参是一种补气的中药，性味温和，可以用来泡水喝。

第一，应该多吃温性的食物，尽量避免吃寒性的食物。可以多吃蔬菜中的葱、姜、蒜、辣椒、香菜、韭菜、南瓜、茴香、芥菜、香菜。水果中的橘子、金桔、樱桃、荔枝、红枣、石榴、草莓、龙眼、葡萄、银杏、椰子、苹果、猕猴桃。