介绍：

• 1、美容抗衰老的养生中药食谱
• 2、美容养颜中药有哪些
• 3、养颜中药药方?
• 4、中药助睡眠的有那些?

美容抗衰老的养生中药食谱

桂圆红枣鸡蛋汤 材料：生姜1两、红枣3-5粒、桂圆2-3粒、鸡蛋1-2个、红糖适量。制作方法：把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开，待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖。

银耳汤。材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯。做法：干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。新鲜百合拨开洗净去老蒂。

晚上喝枸杞子茶能治疗失眠，用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克，开水冲泡，加盖焖5分钟即成枸杞子茶，其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。

现代研究发现玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓衰老。注意：玉竹可以药食同用，如玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺、止咳：同时，玉竹还含有丰富的黏液质及维生素A类物质，可以使肌肤更加润泽、细腻。

美容养颜中药有哪些

1、那么，除了化妆品和护肤品之外，国粹中药中哪些是可以美容养颜的呢？白芷现代科研表明，欧芹属素乙和呋喃香豆精这两种光敏物质可有效消除面部色素沉着，帮助皮肤美白。

2、常用的增白功效中药有：白茯苓，白及，白芷，白檀香，白鲜皮，白僵蚕，鸡子白，土瓜根，白蒺藜，白蔹，白术，白附子，白蜜，白石脂。 这些中药有明显的增白，润肤作用，合理使用能使人面容润泽白皙，光滑红润，适宜于皮肤干涩，面色偏黑之人。

3、三七 青春奇效：在中医史上，三七很早就出名了，但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现，它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性，在心血管病的防治方面，甚至比人参还有明显的优势。

4、最适合吃的美容养颜中药：甘草 功效：能抑制色素的沉淀，消炎解毒，修护晒后的肌肤。适用肤质：暗沉肌肤，如果你发现自己皮肤总是暗暗的，没有光泽可以用甘草护肤哦。

5、在古代的时候，人们就有用龟苓膏来治病的习惯，其实龟苓膏是由龟板和土茯苓熬制而成的，它不仅具有明目生津、排毒养颜的功效，更是美容护肤的辅助食品。通过使用龟苓膏能够让你拥有美好肌肤。

养颜中药药方?

当归。成分：当归自古以来一直作为妇科之要药。味甘、辛，性温，其中含有挥发油，油中含有主要藁本内酯、正丁烯西夫内酯、当归酮等主要成分。另含多种人体必需的微量元素。

排毒养颜的中药秘方 荷叶山楂方 荷叶山楂可以利尿消脂，适合有下半身浮肿的办公室人群。材料：干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，生大黄50克，陈皮50克。做法：将上述药材研成细末作为一疗程剂量。

女性美容养颜的中草药 甘草 甘草的药用部位是根及根茎，可补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛。甘草是中国最有合作精神，是中药中应用最广泛的药物之一，可以调和诸药，且药性和缓，默默地发挥自己的功效。

女人不可不知的中药养颜秘方1 黄芪配当归 主要解决的问题 面部黄褐斑、面色无光泽或者是时间比较长的痤疮与暗痕。 适用人群 颜面生黄褐斑；面色晦暗无泽；身体较为虚弱，容易乏力、疲倦。

中药助睡眠的有那些?

十大安眠镇静中成药 安神补脑：液安神补脑液的成分主要是有中草药组成的，成分有淫羊藿、何首乌、甘草、鹿茸、大枣、干姜，安神补脑液除了这些中草药外还有这维生素B1和其他添加物。

根据中医辨证，失眠可以分为几个证型，根据证型在选择药物，对于血虚引起的失眠，可以口服当归、阿胶、熟地、大枣、远志、酸枣仁、元肉等中草药。

燕麦有着很强的促进睡眠的效果，一小碗燕麦片便可助你安稳睡眠，多吃燕麦片，早晚各一杯，还能够起到更好的促进睡眠的效果哦。