介绍：

• 1、哪款保健食品有美容的效果啊?
• 2、美容养颜的好产品是什么？
• 3、我想着养颜美容呢，有什么好的产品推荐吗？
• 4、吃什么可以美容养颜（保健品）

哪款保健食品有美容的效果啊?

无论药店还是超市的专柜，保健品的种类都非常丰富，在这些保健品中又以女性养颜、美容、调理身体内在的产品居多。不少女性朋友也有购买美容保健品或药物来美容养颜、调理身体的习惯。下面海购网将从保健品和药物两方面对女性的养颜作用进行较详细的说明。

方法/步骤2:

保健品爱女性

目前市场上，针对女性的保健品主要有三类：第一类是均衡饮食，补充维生素或微量元素的产品，它适合于各个群体。第二类是用于皮肤美容养颜的产品。第三类是内在调理、平衡内分泌的产品。

营养素：

方法/步骤1:

补充而不过量。女士补充维生素可选择女士用的维生素，其中加入了具有瘦身作用的茶多酚。维生素和微量元素是人体所必需的物质，和健康有着很大的关系，如维生素B1，可以调节神经系统，适合失眠和生活不规律的人群;维生素B2的缺乏可以使口腔出现溃疡等;维生素B12对治疗贫血有一定的帮助;微量元素硒可以抗衰老、抗动脉硬化、抗肿瘤等。对于庞大的维生素家族来说，平日的饮食有时无法满足多种维生素补充的需求，可选择营养补充剂。另外，女性由于生理特点容易血虚、贫血，可选择铁质叶酸片以及含维生素B12的维生素片。

方法/步骤2:

补充的量根据人们的饮食习惯和身体状况为每日需要量的一半，其他的通过饮食摄入一部分。对于维生素等保健品来说，有不同的制剂类型，软胶囊的吸收较好较方便，适合胃肠功能不太好的人群。片剂的种类又分为含化、咀嚼片、泡腾片。

养颜：

方法/步骤1:

补水、补胶原女性超过30岁后，皮肤容易松弛，从日常生活中吸收的胶原营养是有限的，可以通过补充胶原来达到皮肤的锁水和营养。

方法/步骤2:

同时，头发、指甲、内在骨骼都需要补充胶原来增加弹性和健康，如鱼蛋白蜂王胶、胶原蛋白片。此外，在美丽养颜中，预防色斑也是重要的一项功课，无论是青少年的雀斑，还是女性常有的妊娠斑、黄褐斑、日晒斑等。在预防、淡化色斑中，葡萄籽的使用比较广，同时它还可以抗过敏、抗辐射等。

内在调理：

方法/步骤1:

内在调理多用激素保健品中的内在调理成分多以植物性雌激素为主，如大豆异黄酮、小麦胚芽油等。在进行内在调理时，不同年龄的女性有着不同的选择。更年期以前的女性，由于生活压力等导致的情绪失调、内分泌失调，一般用小麦胚芽油。出现更年期症状，以及绝经期后，卵巢功能萎缩引起的内分泌问题一般选用大豆异黄酮。如果因为中枢神经原因导致的内分泌失调，工作压力大、情绪不畅可使用月见草。女性需要补充雌激素，但需要谨慎，不能过量。

美容养颜的好产品是什么？

美容养颜什么好？这个要因人而异不过有一个标准还是没错的就是口碑好。美容养颜什么好？目前针对美容养颜口碑最好的是“健佰龄百合康牌天然维生素E软胶囊”可以从内部调理达到女性健康、美容养颜的功效在“康途网”等大型健康网站就有的。

我想着养颜美容呢，有什么好的产品推荐吗？

一方面水乳霜的保养必不可少 比如韩后 百雀羚 悦诗风吟等都是比较便宜大碗的

另一方面要注意饮食习惯和生活习惯 多喝水 多吃水果蔬菜 不熬夜 可以吃些燕窝银耳之类

吃什么可以美容养颜（保健品）

蜂蜜

蜂蜜里面含有丰富的葡萄糖、果糖、微量元素、各种维生素，可以健脾养胃、润肠通便、解毒润肺，在治疗便秘上有着非常不错的效果，但其实蜂蜜还具有非常好的美容养颜功效，能够令肌肤白皙细腻、红润有光泽，也能减少皱纹、紧缩面部皮肤，以及延缓衰老，让皮肤更滋润有弹性，并且无毒无副作用。

柠檬

用柠檬泡水，或者把柠檬榨汁后添加一些蜂蜜水，每天来上一杯，能够为身体及时补充维生素，从而起到美容养颜、排毒美白，淡斑去皱的功效，柠檬除了可以食用，用柠檬水清洗皮肤也能改善皮肤，有效祛黄，方法很简单，直接把脸清洗干净，再滴几滴柠檬汁在水中，稀释之后用化妆棉浸湿，拍打在面部，等待2分钟后清洗干净即可。

牛奶

一白遮三丑，相信女人都希望拥有白白净净的肌肤，每天喝一两杯牛奶可以有效美白嫩肤，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙等微量元素，可以促进身体发育，延缓衰老，还能预防和去除皮肤的小细纹，让皮肤更有弹性，还能避免皮肤干燥，让肌肤水嫩白皙。

胡萝卜

不少女性都被脸上的黄褐斑、雀斑困扰着，不过大家知道胡萝卜可以祛斑吗？胡萝卜里面含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素等各种营养元素，可以有效抗氧化，祛皱祛斑，还能让肌肤细腻白皙。

西兰花

西兰花里面含有丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素等各种营养，常吃不仅可以促进身体、骨骼、牙齿的发育，还可以美容葆青春，保护心脏，防癌抗癌。