介绍：

• 1、足球怎么推射和抽射？
• 2、足球射门的动作要领
• 3、足球内侧弓推射要领是什么？
• 4、足球怎么推射？
• 5、足球如何推射？

足球怎么推射和抽射？

推射：脚弓触球中部，球速不会很快，但准确性高。

抽射：正脚背抽球的中部，球速很快，准确性不好把握。

这两种射门方式，不同的情况下不同的选择方式，自己队友横传地滚球很舒服的位置，为了追求射门角度，准确率选择推射是一种稳妥的方式。当自己面对防守，射门角度较小，或者来的是半高球，如果等皮球落地，对方防守队员也封好角度了，这是最好的选择是抽射靠速度，靠力量来破门。

足球射门的动作要领

01正脚背射门

这是足球场上最常见的射门方式，触球的位置是脚面的中间位置有一块最硬的骨头，穿普通球鞋的话就是鞋带的中间位置。正脚背射门的优点是射出球的力量会比较大，球速会比较快。但是相对来说准确度较难掌控。

动作要领：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。切记，正脚背射门球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。

02外脚背射门

外脚背射门需要强大的腿部力量，不是所有人都可以完成的。著名的擅长于外脚背打门的球员诸如罗伯特卡洛斯和巴拉克，他们都拥有超乎常人的腿部力量。外脚背射门威胁力大，突然性强，具有较强的隐蔽性，能射各种方向来球，如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等，并能射出直线球和弧线球。

动作要领：直线或斜线助跑均可，立足踏在球的侧后方约15厘米处，脚尖正对射门方向或稍向外展，膝关节微屈；击球前，大腿后摆，小腿折叠由后向前快速挥摆；击球时，摆动腿脚尖内扣，脚背绷直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飞行的弧度和力量越大；击球的同时，两臂前后自然摆动，以保持身体平衡，用内脚背射门时，采用斜线助跑，击球时摆动腿的脚尖外展，脚背绷直。

03脚内侧推射

脚弓射门准确性高，但力量小，宜做各种近距离射门和罚球点球等。在业余足球赛场，由于门将水平有限常常来不及做出扑救动作，所以脚弓射门是一种非常实用的打门方式，也不会出现类似于高射炮的尴尬。

动作要领：射门时，支撑脚站立在球旁或球后，微微弯曲。击球腿发力，同时控制击球脚脚内侧，将球较准确的射向瞄准好了的相应方向。注意，脚弓在做出推射动作的过程中动作千万不能变形，不然达不到预想的效果。

足球内侧弓推射要领是什么？

推射概念是：在足球比赛中,用脚弓击球射门的方式就视为推射。

用脚内侧对着球的中部稍微偏下一点

这样球容易踢离地面

然后半转身30度左右

靠腰部力量带动小腿发力

这样球就沿着一个直线

在空中不旋转

使得能按照自己的设计角度运行

注意不要踢球的下部（容易高或者偏）和球的上部（成地滚球了）

发力的时候不要全靠小腿（容易力量不足，速度慢）

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足球怎么推射？

用脚内侧对着球的中部稍微偏下一点

这样球容易踢离地面

然后半转身30度左右

靠腰部力量带动小腿发力

这样球就沿着一个直线

在空中不旋转

使得能按照自己的设计角度运行

注意不要踢球的下部（容易高或者偏）和球的上部（成地滚球了）

发力的时候不要全靠小腿（容易力量不足，速度慢）

足球如何推射？

1正射:正对球门近处或远处，大力抽射。2斜射:偏离球门正方向，球员斜对球门，用脚踢足球外面，使球能旋转起来，在空中划出弧线，伺球门飞去。3凌空抽射:接队友空中传球，在球未落地，用脚向球门抽射。4倒挂金钩:球员背对球门，接队友空中传球，倒地后用脚尖钩射。5倒地铲射:接队友地滚球，在对方球员干扰下，倒地铲球射门。6头球顶射:接队友空中传球，甩头顶射。